Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:55	15.16	03:58	34	2	0	0	0
2.00	2.00	05:31	21.75	02:46	13	21	0	0	0
4.00	2.00	05:28	21.95	02:44	11	2	0	0	0
6.00	2.00	05:30	21.82	02:45	4	11	0	0	0
8.00	2.00	06:13	19.30	03:06	8	7	0	0	0
10.00	2.00	07:26	16.14	03:43	10	22	0	0	0
12.00	0.14	01:43	4.94	12:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.12.2015 18:29:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:39:50

Aktive Zeit:

0.00:30:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.81	21.66	02:46	11	15	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.82	21.80	02:45	14	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.86	22.32	02:41	9	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.79	21.52	02:47	2	8	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.62	19.39	03:06	5	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.46	17.57	03:25	6	7	0	0	0
0.00:35:00	04:50	0.82	10.22	05:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2015	21.72	02:46
11.09.2015	20.47	02:56
18.02.2015	20.19	02:58
16.10.2014	20.05	03:00
24.03.2015	20.03	03:00
27.06.2015	19.42	03:05
03.04.2015	19.00	03:09
04.09.2015	18.99	03:10
Dieses Training	18.29	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

338 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

174

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:01:13	0.32	39	0
2	01:54	0.00:02:39	0.60	39	0
3	00:29	0.00:05:18	1.05	34	0
4	00:53	0.00:06:29	1.49	30	0
5	00:17	0.00:07:51	1.99	26	0
6	00:17	0.00:12:29	3.65	28	0
7	00:19	0.00:14:48	4.50	33	0
8	00:27	0.00:16:49	5.22	25	0
9	00:57	0.00:17:21	5.41	26	0
10	00:18	0.00:22:02	7.14	33	0
11	00:40	0.00:22:39	7.36	32	0
12	00:17	0.00:24:02	7.84	31	0
13	00:17	0.00:29:41	9.74	34	0
14	00:17	0.00:34:56	11.29	34	0
15	00:17	0.00:35:41	11.45	33	0
16	00:11	0.00:39:38	12.14	34	0
∑	09:03