Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:28	11.46	05:14	23	4	0	0	0
2.00	2.00	05:44	20.93	02:52	3	6	0	0	0
4.00	2.00	06:02	19.89	03:01	16	5	0	0	0
6.00	2.00	06:14	19.25	03:07	5	15	0	0	0
8.00	2.00	06:16	19.15	03:08	9	5	0	0	0
10.00	2.00	13:43	8.75	06:51	6	28	0	0	0
12.00	1.34	16:28	4.90	12:15	43	49	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.12.2015 18:14:00 UTC+09:00

Dauer:

0.01:04:58

Aktive Zeit:

0.00:42:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.39	16.72	03:35	9	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.74	20.84	02:53	3	5	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.67	20.10	02:59	8	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.59	19.10	03:09	11	14	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.65	19.77	03:02	5	1	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.58	18.97	03:10	7	5	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.43	17.15	03:30	4	11	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.37	4.41	13:36	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.29	3.48	17:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.40	4.79	12:32	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.53	6.38	09:24	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:58	0.21	2.52	23:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2015	21.72	02:46
18.10.2014	21.09	02:51
11.09.2015	20.47	02:56
29.10.2014	20.21	02:58
18.02.2015	20.19	02:58
23.10.2014	20.05	03:00
24.03.2015	20.03	03:00
07.11.2014	19.55	03:04
Dieses Training	12.32	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

375 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:01:13	0.00	0	0
2	00:20	0.00:01:45	0.15	50	0
3	01:30	0.00:02:31	0.18	42	0
4	00:23	0.00:04:45	0.41	41	0
5	00:17	0.00:05:10	0.52	39	0
6	00:18	0.00:05:49	0.64	37	0
7	00:20	0.00:07:14	1.01	34	0
8	00:18	0.00:08:10	1.20	39	0
9	00:18	0.00:08:40	1.39	33	0
10	00:20	0.00:09:20	1.62	31	0
11	00:19	0.00:12:52	2.87	35	0
12	00:20	0.00:23:58	6.54	34	0
13	00:17	0.00:31:45	9.08	28	0
14	00:19	0.00:34:32	9.93	31	0
15	00:20	0.00:37:48	10.89	34	0
16	00:45	0.00:39:51	11.49	34	0
17	05:33	0.00:42:36	11.91	47	0
18	00:54	0.00:49:44	12.19	39	0
19	01:46	0.00:52:34	12.55	38	0
20	00:17	0.00:54:55	12.58	21	0
21	00:20	0.00:55:33	12.67	24	0
22	00:11	0.00:57:04	12.87	48	0
23	02:46	0.00:57:44	12.97	48	0
24	00:18	0.01:00:45	13.20	60	0
25	00:14	0.01:02:24	13.30	41	0
26	02:14	0.01:02:44	13.34	48	0
∑	21:18