Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:12	13.04	04:36	51	23	0	0	0
2.00	2.00	05:28	21.95	02:44	5	8	0	0	0
4.00	2.00	05:33	21.62	02:47	7	1	0	0	0
6.00	2.00	05:50	20.57	02:55	3	15	0	0	0
8.00	2.00	04:18	27.91	02:09	7	6	0	0	0
10.00	2.00	05:50	20.57	02:55	4	14	0	0	0
12.00	0.39	02:58	7.79	07:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2015 18:16:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:39:12

Aktive Zeit:

0.00:31:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.17	04:56	37	23	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.30	15.65	03:50	22	7	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.84	22.10	02:43	4	8	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.79	21.44	02:48	7	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.70	20.43	02:56	2	13	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.17	26.09	02:18	8	9	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.92	23.09	02:36	3	9	0	0	0
0.00:35:00	04:12	0.64	9.11	06:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2015	21.72	02:46
11.09.2015	20.47	02:56
18.02.2015	20.19	02:58
16.10.2014	20.05	03:00
24.03.2015	20.03	03:00
27.06.2015	19.42	03:05
03.04.2015	19.00	03:09
04.09.2015	18.99	03:10
Dieses Training	18.95	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

345 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,77 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:01:06	0.25	39	0
2	00:27	0.00:01:43	0.31	34	0
3	01:21	0.00:02:30	0.42	31	0
4	02:28	0.00:04:12	0.92	46	0
5	00:18	0.00:12:48	3.32	22	0
6	00:18	0.00:16:20	4.60	26	0
7	00:19	0.00:18:13	5.27	24	0
8	00:18	0.00:23:28	7.09	27	0
9	00:18	0.00:29:40	9.64	31	0
10	00:18	0.00:34:04	11.51	33	0
11	00:21	0.00:34:55	11.66	38	0
12	00:30	0.00:37:27	12.21	34	0
∑	07:29