Run.GPS Community Server - nahe Daisbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

klassiker74

Sportart:

Radfahren

Ort:

Daisbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:00	10.00	06:00	49	37	100	72	133
2.00	2.00	05:41	21.11	02:50	10	10	134	106	150
4.00	2.00	07:01	17.10	03:31	1	6	133	104	158
6.00	2.00	06:56	17.31	03:28	8	7	133	108	156
8.00	2.00	05:47	20.75	02:54	4	6	138	114	150
10.00	2.00	06:00	20.00	03:00	5	6	129	110	139
12.00	2.00	05:32	21.69	02:46	7	7	134	117	146
14.00	2.00	06:59	17.18	03:30	8	3	131	82	153
16.00	2.00	06:55	17.35	03:27	9	8	126	101	143
18.00	2.00	13:09	9.13	06:34	21	28	122	90	152
20.00	1.23	20:44	3.55	16:54	6	48	114	85	149

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2015 17:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:36:48

Aktive Zeit:

0.01:11:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.43	8.55	07:01	40	37	98	72	124
0.00:10:00	10:00	3.19	19.13	03:08	21	12	127	79	150
0.00:20:00	10:00	2.79	16.73	03:35	6	12	133	104	158
0.00:30:00	10:00	3.33	20.00	03:00	9	12	136	110	151
0.00:40:00	10:00	3.58	21.46	02:48	16	10	134	109	153
0.00:50:00	10:00	2.94	17.63	03:24	12	5	126	82	146
0.01:00:00	10:00	1.47	8.84	06:47	6	13	121	90	143
0.01:10:00	10:00	1.97	11.80	05:05	10	41	131	98	152
0.01:20:00	10:00	0.53	3.16	18:59	0	0	112	89	147
0.01:30:00	06:48	0.01	0.09	46:40	0	0	94	85	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.16	04:34
14.08.2015	12.60	04:46
30.08.2015	11.00	05:27
Radeln 31.08.2015	10.96	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1063 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	46%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:51	0.00:00:20	0.00	223	0
2	00:20	0.00:21:11	4.76	210	0
3	00:15	0.00:55:49	16.00	213	0
4	04:22	0.01:03:47	18.11	206	0
5	00:18	0.01:20:16	20.70	246	0
6	13:17	0.01:23:30	21.21	259	0
∑	24:23