Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:59	12.02	05:00	35	3	0	0	0
2.00	2.00	04:32	26.47	02:16	6	6	0	0	0
4.00	2.00	05:30	21.82	02:45	9	7	0	0	0
6.00	2.00	05:28	21.95	02:44	9	9	0	0	0
8.00	2.00	04:47	25.09	02:24	2	3	0	0	0
10.00	2.00	05:49	20.63	02:55	15	30	0	0	0
12.00	0.24	03:03	4.63	12:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2015 18:21:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:39:11

Aktive Zeit:

0.00:34:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.92	06:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.30	15.58	03:51	11	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.19	26.29	02:17	8	6	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.78	21.41	02:48	8	8	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.81	21.66	02:46	9	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.07	24.87	02:25	0	9	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.79	21.51	02:47	7	23	0	0	0
0.00:35:00	04:11	0.55	7.87	07:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2015	21.72	02:46
11.09.2015	20.47	02:56
18.02.2015	20.19	02:58
16.10.2014	20.05	03:00
24.03.2015	20.03	03:00
27.06.2015	19.42	03:05
03.04.2015	19.00	03:09
04.09.2015	18.99	03:10
Dieses Training	18.73	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

340 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:20	0.06	61	0
2	01:13	0.00:01:20	0.16	50	0
3	00:24	0.00:06:18	0.94	37	0
4	00:31	0.00:06:53	0.96	37	0
5	00:17	0.00:13:09	3.44	24	0
6	00:18	0.00:18:24	5.30	21	0
7	00:18	0.00:24:11	7.55	29	0
8	00:18	0.00:30:00	9.87	30	0
9	00:18	0.00:35:36	11.84	52	0
10	00:45	0.00:36:57	12.07	39	0
∑	04:27