Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:27	12.70	04:44	39	2	0	0	0
2.00	2.00	04:48	25.00	02:24	4	7	0	0	0
4.00	2.00	04:53	24.57	02:26	7	5	0	0	0
6.00	2.00	04:59	24.08	02:30	4	6	0	0	0
8.00	2.00	05:50	20.57	02:55	7	9	0	0	0
10.00	2.00	07:02	17.06	03:31	20	30	0	0	0
12.00	0.27	03:19	4.93	12:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2015 18:20:00 UTC+09:00

Dauer:

0.00:40:21

Aktive Zeit:

0.00:33:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.54	18.48	03:15	28	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.06	24.76	02:25	6	7	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.06	24.70	02:26	3	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.00	24.05	02:30	7	6	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.62	19.49	03:05	4	9	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.54	18.47	03:15	11	11	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:21	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2015	21.72	02:46
11.09.2015	20.47	02:56
18.02.2015	20.19	02:58
16.10.2014	20.05	03:00
24.03.2015	20.03	03:00
27.06.2015	19.42	03:05
03.04.2015	19.00	03:09
04.09.2015	18.99	03:10
Dieses Training	18.25	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

341 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:01:37	0.00	0	0
2	00:52	0.00:02:36	0.23	46	0
3	00:33	0.00:06:37	1.01	40	0
4	00:20	0.00:12:29	3.25	32	0
5	00:20	0.00:17:41	5.42	29	0
6	00:20	0.00:19:55	6.33	32	0
7	00:18	0.00:22:54	7.51	38	0
8	00:18	0.00:29:02	9.69	27	0
9	00:31	0.00:34:55	11.50	36	0
10	01:20	0.00:37:47	12.07	39	0
∑	05:20