Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:08	10.78	05:34	74	3	0	0	0
2.00	2.00	05:46	20.81	02:53	6	11	0	0	0
4.00	2.00	08:00	15.00	04:00	1	21	0	0	0
6.00	2.00	09:05	13.21	04:33	23	9	0	0	0
8.00	2.00	14:46	8.13	07:23	18	53	0	0	0
10.00	2.00	14:08	8.49	07:04	52	21	0	0	0
12.00	2.00	06:00	20.00	03:00	23	4	0	0	0
14.00	2.00	06:41	17.96	03:21	2	12	0	0	0
16.00	2.00	05:52	20.45	02:56	4	11	0	0	0
18.00	2.00	07:09	16.78	03:35	11	15	0	0	0
20.00	2.00	07:09	16.78	03:35	11	2	0	0	0
22.00	0.95	11:02	5.17	11:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2015 18:10:00

Dauer:

0.01:46:52

Aktive Zeit:

0.01:29:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.90	06:04	72	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.04	18.25	03:17	13	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.43	14.60	04:07	14	28	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.74	10.45	05:45	18	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.22	7.31	08:12	21	45	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.66	9.95	06:02	38	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.62	15.71	03:49	21	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.15	18.88	03:11	9	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.92	17.55	03:25	12	26	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.85	11.11	05:24	64	17	0	0	0
0.01:40:00	06:52	0.67	5.82	10:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.05.2015	14.01	04:17
26.10.2011	13.68	04:23
05.07.2020	13.46	04:27
Dieses Training	12.88	04:39
18.07.2020	12.60	04:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

646 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:01:03	0.00	0	0
2	01:03	0.00:06:58	1.01	33	0
3	00:41	0.00:25:32	6.03	50	0
4	00:40	0.00:35:27	8.29	40	0
5	00:50	0.00:38:12	8.54	46	0
6	01:49	0.00:41:18	9.03	53	0
7	00:31	0.00:45:37	9.48	62	0
8	00:30	0.00:52:31	10.58	49	0
9	01:25	0.01:00:47	11.78	43	0
10	00:34	0.01:11:32	14.60	26	0
11	00:41	0.01:46:11	22.95	46	0
∑	10:05