Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yŏngdŭngp'o-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:25	6.89	08:43	67	47	0	0	0
2.00	2.00	16:52	7.11	08:26	148	131	0	0	0
4.00	2.00	04:49	24.91	02:25	7	6	0	0	0
6.00	2.00	05:20	22.50	02:40	15	21	0	0	0
8.00	2.00	05:38	21.30	02:49	10	24	0	0	0
10.00	2.00	06:30	18.46	03:15	26	4	0	0	0
12.00	2.00	06:50	17.56	03:25	7	12	0	0	0
14.00	2.00	06:04	19.78	03:02	21	24	0	0	0
16.00	2.00	05:56	20.22	02:58	28	23	0	0	0
18.00	2.00	08:19	14.43	04:10	13	30	0	0	0
20.00	1.59	08:39	11.02	05:27	10	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2015 18:15:00

Dauer:

0.01:32:27

Aktive Zeit:

0.01:09:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.29	07:14	27	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.03	6.16	09:45	49	109	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.61	3.65	16:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.35	20.12	02:59	27	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.61	21.68	02:46	26	38	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.91	17.44	03:26	33	11	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.31	19.85	03:01	26	32	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.12	18.72	03:12	38	33	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.24	13.44	04:28	10	32	0	0	0
0.01:30:00	02:27	0.03	0.73	22:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.11.2010	15.40	03:54
Dieses Training	14.01	04:17
26.10.2011	13.68	04:23
09.07.2015	12.88	04:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

616 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:03:46	0.31	51	0
2	01:07	0.00:07:21	0.88	51	0
3	01:02	0.00:12:39	1.80	38	0
4	02:48	0.00:14:56	1.94	42	0
5	00:40	0.00:19:39	2.41	100	0
6	02:47	0.00:21:21	2.53	79	0
7	01:54	0.00:24:48	2.69	111	0
8	00:39	0.00:28:56	2.95	57	0
9	00:33	0.00:40:08	6.37	36	0
10	01:13	0.00:54:59	11.72	31	0
∑	13:44