Run.GPS Community Server - nahe Ŭm-gol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kukong75

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ŭm-gol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:30	11.32	05:18	90	100	0	0	0
5.00	5.00	27:55	10.75	05:35	214	193	0	0	0
10.00	5.00	47:23	6.33	09:29	120	117	0	0	0
15.00	5.00	50:16	5.97	10:03	111	143	0	0	0
20.00	5.00	28:15	10.62	05:39	810	784	0	0	0
25.00	4.74	27:39	10.28	05:50	256	251	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2009 13:48:00

Dauer:

0.03:28:00

Aktive Zeit:

0.02:43:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.85	11.56	05:11	77	85	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.40	10.21	05:53	91	130	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.32	9.97	06:01	147	97	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.00	8.99	06:41	64	61	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.36	4.07	14:45	56	55	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.64	1.91	31:29	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.40	7.19	08:21	58	76	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.06	9.17	06:33	97	143	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.92	11.75	05:06	759	703	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.60	10.81	05:33	238	247	0	0	0
0.03:20:00	08:00	1.20	8.97	06:41	33	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2009	13.85	04:20
29.08.2009	12.24	04:54
Dieses Training	8.58	07:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

714 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:13:56	2.72	52	0
2	00:30	0.00:31:17	5.94	58	0
3	01:38	0.00:36:22	6.75	51	0
4	01:55	0.00:48:21	9.06	26	0
5	01:12	0.00:58:12	10.41	34	0
6	00:41	0.01:07:27	11.70	39	0
7	04:38	0.01:25:46	14.23	33	0
8	01:18	0.01:31:22	14.47	50	0
9	01:03	0.01:33:24	14.58	50	0
10	02:28	0.01:34:51	14.65	39	0
11	00:40	0.01:38:41	14.84	31	0
12	01:40	0.01:40:33	14.95	27	0
13	00:32	0.01:43:41	15.14	18	0
14	00:52	0.01:54:31	15.17	29	0
15	15:00	0.01:55:35	15.22	26	0
16	02:34	0.02:18:55	16.86	53	0
17	00:35	0.02:23:18	17.15	55	0
18	01:17	0.02:45:08	20.45	35	0
19	00:40	0.02:56:48	22.23	465	0
20	00:56	0.03:37:18	29.74	23	0
∑	40:55