Run.GPS Community Server - nahe Kŭmgok (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

warmgray

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kŭmgok (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:54	8.85	06:47	112	209	0	0	0
5.00	5.00	18:19	16.38	03:40	198	16	0	0	0
10.00	5.00	14:46	20.32	02:57	39	39	0	0	0
15.00	5.00	22:25	13.38	04:29	134	209	0	0	0
20.00	5.00	14:24	20.83	02:53	106	22	0	0	0
25.00	5.00	19:31	15.37	03:54	48	54	0	0	0
30.00	1.86	07:27	14.94	04:01	24	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2009 17:53:00

Dauer:

0.02:10:48

Aktive Zeit:

0.01:51:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.64	7.91	07:35	23	127	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.31	12.93	04:38	241	94	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.48	16.44	03:39	49	22	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.76	17.28	03:28	69	75	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.39	16.17	03:43	155	150	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.66	16.99	03:32	72	50	0	0	0
0.02:00:00	10:48	2.62	14.54	04:08	28	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.09.2009	16.34	03:40
Dieses Training	14.61	04:06
09.04.2010	11.70	05:08
16.06.2010	9.12	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

833 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:19	0.00:07:46	1.44	176	0
2	00:30	0.00:22:07	2.82	269	0
3	00:46	0.00:25:05	3.05	293	0
4	00:38	0.00:31:34	3.63	332	0
5	00:38	0.00:43:00	5.84	118	0
6	00:34	0.00:48:24	6.95	107	0
7	00:37	0.01:10:37	7.32	98	0
8	00:44	0.01:30:23	14.70	60	0
9	01:24	0.01:33:02	15.24	59	0
10	01:05	0.01:40:10	17.08	50	0
11	00:49	0.01:46:45	18.42	51	0
12	00:53	0.01:58:03	21.40	78	0
13	01:10	0.02:05:09	23.58	81	0
14	01:03	0.02:22:07	29.09	66	0
15	02:49	0.02:23:47	29.21	59	0
16	00:43	0.02:33:02	31.32	54	0
∑	16:42