Run.GPS Community Server - nahe Stöckheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Stöckheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:49	11.09	05:25	14	7	148	106	162
2.00	2.00	05:16	22.78	02:38	16	8	156	144	162
4.00	2.00	05:50	20.57	02:55	9	12	162	159	169
6.00	2.00	12:46	9.40	06:23	22	22	151	123	165
8.00	2.00	06:29	18.51	03:14	10	5	156	138	161
10.00	2.00	06:45	17.78	03:23	8	8	156	151	163
12.00	2.00	06:44	17.82	03:22	9	9	153	142	162
14.00	1.04	09:48	6.37	09:25	0	11	140	123	151

Zeit

Datum/Zeit:

23.12.2014 09:33:00

Dauer:

0.01:04:30

Aktive Zeit:

0.00:51:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.15	1.80	33:16	0	0	125	106	142
0.00:05:00	05:00	1.62	19.48	03:05	1	5	156	143	162
0.00:10:00	05:00	1.88	22.52	02:40	15	7	155	144	162
0.00:15:00	05:00	1.76	21.11	02:51	7	9	161	157	166
0.00:20:00	05:00	1.42	17.07	03:31	9	10	159	150	169
0.00:25:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	155	143	165
0.00:30:00	05:00	0.61	7.34	08:10	0	0	141	123	150
0.00:35:00	05:00	1.58	19.02	03:09	6	4	157	150	161
0.00:40:00	05:00	1.55	18.58	03:14	4	0	157	151	163
0.00:45:00	05:00	1.44	17.25	03:29	7	8	156	151	162
0.00:50:00	05:00	1.51	18.17	03:18	8	11	151	142	157
0.00:55:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	145	134	151
0.01:00:00	04:30	0.03	0.39	34:50	0	0	127	123	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2014	16.66	03:36
Dieses Training	13.99	04:17
26.07.2016	12.90	04:39
26.06.2014	12.89	04:39
03.01.2015	12.70	04:44
05.07.2014	12.54	04:47
29.03.2015	12.09	04:58
26.02.2015	10.91	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1065 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	73%
Maximum 162 - 180 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:24	0.00:00:22	0.00	123	0
2	01:39	0.00:03:06	0.02	116	0
3	01:52	0.00:28:08	7.42	111	0
4	01:38	0.00:54:31	7.47	131	0
5	04:44	0.01:23:01	15.01	115	0
∑	12:17