Run.GPS Community Server - nahe Leiferde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Leiferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:22	18.85	03:11	4	11	129	97	151
2.00	2.00	06:41	17.96	03:21	9	12	139	120	153
4.00	2.00	07:08	16.82	03:34	7	4	137	119	151
6.00	2.00	08:57	13.41	04:29	15	8	141	125	150
8.00	2.00	19:23	6.19	09:42	76	73	115	88	132
10.00	2.00	06:30	18.46	03:15	6	8	133	122	139
12.00	2.00	06:53	17.43	03:27	9	5	135	132	140
14.00	2.00	07:22	16.29	03:41	4	13	132	121	142
16.00	0.16	07:03	1.39	43:13	0	0	113	101	129

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2015 09:41:00

Dauer:

0.01:16:23

Aktive Zeit:

0.00:59:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.17	19.00	03:09	12	19	132	97	152
0.00:10:00	10:00	2.78	16.71	03:35	11	11	139	119	153
0.00:20:00	10:00	2.12	12.74	04:43	16	11	140	120	150
0.00:30:00	10:00	0.97	5.84	10:16	0	0	113	88	127
0.00:40:00	10:00	1.42	8.51	07:03	28	17	120	90	136
0.00:50:00	10:00	2.97	17.83	03:22	7	7	135	122	140
0.01:00:00	10:00	2.67	16.00	03:45	11	16	133	121	142
0.01:10:00	06:23	0.06	0.54	51:09	0	0	111	101	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:40 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2014	16.66	03:36
18.09.2015	14.21	04:13
23.12.2014	13.99	04:17
26.06.2014	12.89	04:39
Dieses Training	12.70	04:44
05.07.2014	12.54	04:47
29.03.2015	12.09	04:58
19.02.2015	11.74	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1002 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	57%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:27:18	7.97	114	0
2	01:11	0.01:33:22	8.07	152	0
3	02:32	0.01:39:48	9.04	128	0
4	03:39	0.01:43:17	9.09	127	0
5	01:45	0.02:12:33	16.11	117	0
6	02:55	0.02:14:44	16.13	116	0
7	00:51	0.02:17:44	16.16	122	0
∑	14:31