Run.GPS Community Server - nahe Novacella (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

fgolisch1

Sportart:

Radfahren

Ort:

Novacella (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:46	11.15	05:23	89	6	103	84	143
2.00	2.00	09:03	13.26	04:32	17	20	105	96	117
4.00	2.00	08:02	14.94	04:01	22	4	111	98	118
6.00	2.00	07:20	16.36	03:40	7	10	120	101	148
8.00	2.00	06:05	19.73	03:03	16	11	117	108	121
10.00	2.00	06:46	17.73	03:23	3	22	117	101	128
12.00	2.00	11:37	10.33	05:49	19	17	107	88	125
14.00	1.83	18:51	5.82	10:19	6	90	136	102	167

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2015 16:07:00

Dauer:

0.01:18:33

Aktive Zeit:

0.01:08:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.89	11.34	05:18	89	6	103	84	143
0.00:10:00	10:00	2.20	13.18	04:33	17	20	105	96	117
0.00:20:00	10:00	2.50	15.00	04:00	22	8	113	98	132
0.00:30:00	10:00	2.98	17.89	03:21	17	17	119	101	148
0.00:40:00	10:00	2.90	17.41	03:27	15	25	117	101	128
0.00:50:00	10:00	1.62	9.71	06:11	13	15	105	88	122
0.01:00:00	10:00	1.19	7.14	08:24	0	70	135	102	167
0.01:10:00	08:33	0.55	3.86	15:33	0	0	141	114	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.09.2014	16.66	03:36
18.09.2015	14.21	04:13
23.12.2014	13.99	04:17
26.06.2014	12.89	04:39
03.01.2015	12.70	04:44
05.07.2014	12.54	04:47
Dieses Training	12.09	04:58
26.02.2015	10.91	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	31%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:33	15.83	12.09	04:58	174	173	117	84	168
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:20	0.00	692	0
2	00:48	0.01:19:48	13.38	605	0
3	01:08	0.01:30:35	15.05	650	0
4	00:43	0.01:33:36	15.28	675	0
5	00:50	0.01:35:31	15.38	689	0
6	01:16	0.01:38:14	15.77	692	0
7	02:14	0.01:40:11	15.80	693	0
∑	07:34