Run.GPS Community Server - nahe Świnoujście Płachcin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Radfahren

Ort:

Świnoujście Płachcin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:11	4.77	12:36	30	31	0	0	0
2.00	2.00	11:11	10.73	05:36	9	9	0	0	0
4.00	2.00	53:06	2.26	26:33	11	12	0	0	0
6.00	2.00	23:44	5.06	11:52	16	18	0	0	0
8.00	2.00	39:26	3.04	19:43	19	25	0	0	0
10.00	2.00	09:19	12.88	04:40	8	4	0	0	0
12.00	2.00	08:20	14.40	04:10	6	15	0	0	0
14.00	2.00	12:07	9.90	06:03	21	8	0	0	0
16.00	2.00	28:36	4.20	14:18	11	11	0	0	0
18.00	0.82	07:21	6.65	09:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2014 13:29:00

Dauer:

0.03:38:25

Aktive Zeit:

0.01:42:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.77	5.32	11:17	20	16	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.61	7.84	07:39	25	26	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.73	2.20	27:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.14	0.42	22:53	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.44	7.32	08:12	12	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.99	2.98	20:10	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.28	0.83	12:35	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.64	7.92	07:35	18	16	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.26	12.79	04:41	25	25	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.52	1.57	38:14	0	0	0	0	0
0.03:20:00	18:25	2.42	7.89	07:36	16	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:27 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2015	20.01	03:00
30.11.2011	17.22	03:29
26.08.2015	12.00	05:00
28.07.2013	9.74	06:10
05.09.2014	9.60	06:15
07.08.2015	7.77	07:43
05.08.2015	7.33	08:11
Dieses Training	5.17	11:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

328 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:25	0.00:09:11	1.63	32	0
2	03:23	0.00:14:57	1.69	29	0
3	03:24	0.00:19:02	1.77	32	0
4	00:46	0.02:05:35	4.36	36	0
5	01:45	0.02:10:25	5.00	34	0
6	34:03	0.02:12:54	5.08	30	0
7	00:42	0.02:47:10	5.28	34	0
8	02:19	0.02:47:57	5.29	36	0
9	00:31	0.02:53:41	5.83	35	0
10	02:43	0.03:04:38	7.69	40	0
11	09:00	0.03:07:58	7.75	38	0
12	01:08	0.03:17:27	7.83	37	0
13	15:20	0.03:24:11	8.66	48	0
14	05:24	0.03:39:50	8.86	42	0
15	02:54	0.03:52:09	9.10	48	0
16	00:52	0.04:25:41	15.86	40	0
17	00:51	0.04:27:01	15.88	38	0
18	07:13	0.04:31:16	16.22	37	0
19	09:13	0.04:38:48	16.32	39	0
20	02:54	0.04:48:06	16.42	34	0
21	00:53	0.04:59:23	18.32	41	0
22	01:06	0.05:01:43	18.56	35	0
∑	51:49