Run.GPS Community Server - nahe Moncalieri (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Franco58

Sportart:

Radfahren

Ort:

Moncalieri (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:42	17.91	03:21	3	26	141	106	155
2.00	2.00	08:17	14.49	04:09	0	84	160	152	167
4.00	2.00	05:59	20.06	02:59	15	29	155	134	173
6.00	2.00	03:01	39.78	01:31	79	0	133	121	152
8.00	2.00	04:18	27.91	02:09	52	0	131	121	139
10.00	2.00	06:29	18.51	03:14	9	9	140	129	149
12.00	1.61	05:00	19.31	03:06	7	7	142	126	149

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2014 18:40:00

Dauer:

0.00:39:48

Aktive Zeit:

0.00:39:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.53	18.36	03:16	3	13	137	106	150
0.00:05:00	05:00	1.33	15.91	03:46	0	41	154	148	167
0.00:10:00	05:00	1.18	14.11	04:15	0	55	163	154	167
0.00:15:00	05:00	1.50	18.04	03:20	11	25	153	134	173
0.00:20:00	05:00	3.17	38.08	01:35	116	3	135	121	170
0.00:25:00	05:00	1.76	21.16	02:50	20	6	137	130	143
0.00:30:00	05:00	1.64	19.63	03:03	12	6	141	129	149
0.00:35:00	04:48	1.50	18.79	03:12	7	7	141	126	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.51	02:56
31.07.2018	18.15	03:18
07.06.2013	13.52	04:26
09.05.2014	13.42	04:28
26.07.2012	13.14	04:34
21.07.2012	11.67	05:08
21.07.2018	9.88	06:04
23.08.2011	8.92	06:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

624 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	14%