Run.GPS Community Server - nahe Tribeca (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Radfahren

Ort:

Tribeca (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	111	77	135
1.00	1.00	02:52	20.93	02:52	26	7	133	122	145
2.00	1.00	03:42	16.22	03:42	23	14	148	137	158
3.00	1.00	13:17	4.52	13:17	0	0	149	130	164
4.00	1.00	06:59	8.59	06:59	115	35	118	110	137
5.00	1.00	06:22	9.42	06:22	23	97	124	110	135
6.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	117	114	120
7.00	0.69	08:42	4.78	12:33	0	0	109	100	117

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2014 12:53:00

Dauer:

0.00:53:28

Aktive Zeit:

0.00:30:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.44	5.26	11:24	0	0	100	77	129
0.00:05:00	05:00	1.73	20.71	02:54	49	2	132	122	146
0.00:10:00	05:00	1.51	18.11	03:19	48	34	150	137	158
0.00:15:00	05:00	0.08	0.91	05:53	0	0	148	130	162
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	155	143	164
0.00:25:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	124	115	139
0.00:30:00	05:00	0.45	5.41	11:05	0	0	117	110	135
0.00:35:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	123	110	135
0.00:40:00	05:00	1.01	12.10	04:57	69	36	117	113	120
0.00:45:00	05:00	0.41	4.91	12:13	0	0	109	101	117
0.00:50:00	03:28	0.22	3.82	15:43	0	0	108	100	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2012	19.55	03:04
Dieses Training	8.63	06:57
03.07.2014	7.31	08:13
03.07.2014	7.20	08:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

673 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

204

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:02:01	0.03	61	0
2	00:48	0.00:03:04	0.06	61	0
3	09:45	0.00:15:54	3.75	-21	0
4	02:15	0.00:30:48	4.77	14	0
5	00:33	0.00:35:38	5.35	24	0
6	01:15	0.00:46:39	7.31	29	0
7	02:23	0.00:48:35	7.42	36	0
∑	17:30