Run.GPS Community Server - nahe Kirchentellinsfurt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kirchentellinsfurt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:59	13.96	04:18	121	65	91	0	100
10.00	10.00	38:24	15.63	03:50	95	79	100	100	100
20.00	10.00	37:26	16.03	03:45	93	74	100	100	100
30.00	10.00	44:12	13.57	04:25	98	85	100	100	100
40.00	10.00	40:00	15.00	04:00	104	94	105	90	113
50.00	10.00	41:24	14.49	04:08	80	65	111	111	111
60.00	4.58	18:28	14.89	04:02	33	32	111	111	111

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2014 09:17:00

Dauer:

0.04:22:56

Aktive Zeit:

0.03:53:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.93	15.86	03:47	107	58	88	0	100
0.00:30:00	30:00	6.18	12.36	04:51	60	50	100	100	100
0.01:00:00	30:00	8.09	16.17	03:43	71	57	100	100	100
0.01:30:00	30:00	8.20	16.41	03:39	76	63	100	100	100
0.02:00:00	30:00	7.01	14.03	04:17	72	57	100	100	100
0.02:30:00	30:00	6.95	13.91	04:19	83	55	100	90	109
0.03:00:00	30:00	7.68	15.35	03:54	61	63	110	101	113
0.03:30:00	30:00	7.01	14.02	04:17	58	57	111	111	111
0.04:00:00	22:56	5.53	14.46	04:09	39	39	111	111	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 65 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.04.2017	24.26	02:28
03.06.2017	24.14	02:29
01.05.2014	16.82	03:34
2017-04-13T07:37:07.000Z 13.04.2017	16.79	03:34
Dieses Training	14.74	04:04
2016-09-16T07:04:58.000Z 16.09.2016	14.64	04:06
19.06.2014	13.68	04:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2773 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

114 bpm

Herzeffizienz:

2.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	67%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:01	1.46	14.53	04:08	13	58	100	99	105
2	0.01:16:41	18.76	14.68	04:05	158	165	100	100	100
3	0.00:10:54	2.76	15.17	03:57	172	183	100	100	100
4	0.00:03:09	0.52	9.82	06:07	167	178	100	100	100
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.01:03:17	15.90	15.07	03:59	311	341	100	100	100
8	0.00:08:38	2.13	14.82	04:03	315	359	100	100	100
9	0.00:09:48	2.56	15.63	03:50	336	372	100	100	100
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.01:24:25	20.50	14.57	04:07	493	542	111	90	114
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:17:30	5.09	347	0
2	06:50	0.00:28:48	7.93	344	0
3	00:36	0.02:05:09	23.49	316	0
4	00:40	0.02:59:59	27.66	307	0
5	01:07	0.03:13:13	31.63	301	0
6	02:21	0.03:24:03	34.06	305	0
7	00:44	0.03:45:42	39.24	293	0
8	01:40	0.03:47:18	39.39	294	0
9	01:17	0.05:45:54	48.13	275	0
10	00:31	0.05:54:41	49.95	279	0
11	01:41	0.06:26:39	58.31	271	0
12	00:55	0.06:29:26	58.50	267	0
13	00:45	0.06:32:47	59.07	270	0
14	02:07	0.06:53:17	64.58	265	0
∑	22:07