Run.GPS Community Server - nahe Empfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerhardGamerdinger

Sportart:

Radfahren

Ort:

Empfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

65.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:41	18.36	03:16	158	73	114	87	149
10.00	10.00	45:27	13.20	04:33	113	104	114	89	145
20.00	10.00	42:23	14.16	04:14	127	96	122	100	176
30.00	10.00	44:02	13.63	04:24	116	101	110	0	144
40.00	10.00	39:41	15.12	03:58	91	66	0	0	0
50.00	10.00	59:01	10.17	05:54	88	140	0	0	0
60.00	5.87	25:34	13.76	04:22	100	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2014 10:14:00

Dauer:

0.04:48:52

Aktive Zeit:

0.03:54:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.30	18.59	03:14	148	63	114	87	149
0.00:30:00	30:00	7.66	15.33	03:55	69	60	113	89	144
0.01:00:00	30:00	5.50	11.00	05:27	95	71	118	91	176
0.01:30:00	30:00	7.45	14.90	04:02	78	66	123	100	159
0.02:00:00	30:00	7.42	14.83	04:03	76	68	123	113	140
0.02:30:00	30:00	6.94	13.88	04:19	78	60	33	0	144
0.03:00:00	30:00	6.63	13.26	04:31	76	62	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.28	12.55	04:47	55	37	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.07	8.15	07:22	20	101	0	0	0
0.04:30:00	18:52	4.61	14.67	04:05	97	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 66 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.04.2017	24.26	02:28
01.05.2014	16.82	03:34
2017-04-13T07:37:07.000Z 13.04.2017	16.79	03:34
29.09.2016	16.45	03:39
20.06.2014	14.74	04:04
2016-09-16T07:04:58.000Z 16.09.2016	14.64	04:06
Dieses Training	13.68	04:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3733 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

201 bpm

Herzeffizienz:

1.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	57%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:49:52	14.92	17.95	03:21	91	184	117	87	150
2	0.01:50:08	24.07	13.11	04:35	345	474	121	86	201
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.01:08:22	14.84	13.02	04:36	490	647	0	0	0
7	0.00:49:56	10.05	12.07	04:58	608	760	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:26	0.02	3.01	19:56	605	693	0	0	0
12	0.00:00:13	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:09:50	1.96	11.94	05:02	616	747	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
22	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
24	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
25	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
26	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
27	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
28	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
29	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
30	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:12:19	4.12	463	0
2	00:41	0.00:49:10	14.92	442	0
3	01:37	0.00:59:07	14.92	443	0
4	01:20	0.01:01:47	15.09	447	0
5	05:17	0.01:12:00	17.57	446	0
6	01:31	0.01:23:32	19.13	467	0
7	00:46	0.01:33:17	21.57	433	0
8	04:22	0.01:36:37	22.46	419	0
9	00:36	0.01:46:28	24.09	417	0
10	01:01	0.01:54:33	26.07	411	0
11	01:09	0.02:20:31	32.90	395	0
12	01:07	0.02:29:56	35.05	401	0
13	00:53	0.02:40:44	37.70	396	0
14	02:13	0.02:47:00	38.99	399	0
15	00:42	0.04:00:45	47.53	381	0
16	01:41	0.04:02:49	47.91	370	0
17	00:30	0.04:11:19	49.87	360	0
18	00:37	0.04:12:56	50.20	364	0
19	00:38	0.04:14:46	50.27	369	0
20	01:49	0.04:30:45	53.28	358	0
21	04:47	0.04:37:51	53.83	361	0
22	00:33	0.04:48:11	54.34	358	0
23	03:04	0.05:00:26	58.23	354	0
24	02:20	0.05:08:06	59.17	384	0
25	00:40	0.05:11:40	59.42	392	0
26	01:36	0.05:14:07	59.73	408	0
27	02:16	0.05:15:55	59.74	414	0
28	00:54	0.05:40:13	63.88	356	0
29	00:31	0.06:16:19	63.91	357	0
30	01:01	0.06:22:50	65.57	353	0
31	01:06	0.06:25:28	65.86	350	0
∑	48:11