Run.GPS Community Server - nahe Świnoujście Płachcin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Radfahren

Ort:

Świnoujście Płachcin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:09	11.47	05:14	43	44	0	0	0
5.00	5.00	22:53	13.11	04:35	29	32	0	0	0
10.00	5.00	40:53	7.34	08:11	83	92	0	0	0
15.00	5.00	28:36	10.49	05:43	57	52	0	0	0
20.00	4.17	18:28	13.56	04:25	29	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2013 11:23:00

Dauer:

0.02:17:01

Aktive Zeit:

0.01:53:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.67	11.02	05:27	32	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.48	13.43	04:28	20	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.25	9.75	06:09	64	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.91	8.74	06:52	32	52	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.49	4.47	13:25	26	40	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.67	14.02	04:17	51	34	0	0	0
0.02:00:00	17:01	3.70	13.03	04:36	21	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2013	17.21	03:29
28.08.2014	15.53	03:52
Dieses Training	10.59	05:40
30.07.2015	10.07	05:57
17.08.2016	9.23	06:30
05.06.2011	7.67	07:49
01.07.2011	5.71	10:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:50:10	7.68	41	0
2	00:56	0.01:40:26	10.39	52	0
3	00:30	0.01:42:53	10.46	47	0
4	00:46	0.02:01:29	13.68	34	0
5	01:17	0.02:03:28	13.77	38	0
6	00:43	0.04:41:51	13.79	46	0
7	00:30	0.04:46:20	14.51	40	0
8	01:36	0.04:49:01	14.66	40	0
9	02:23	0.05:29:34	14.68	53	0
10	11:35	0.05:37:39	15.78	38	0
∑	21:50