Run.GPS Community Server - nahe Gouda (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

cerelinka

Sportart:

Radfahren

Ort:

Gouda (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:14	7.46	08:03	50	28	0	0	0
5.00	5.00	35:51	8.37	07:10	19	29	0	0	0
10.00	5.00	32:06	9.35	06:25	17	15	0	0	0
15.00	5.00	20:32	14.61	04:06	11	11	0	0	0
20.00	5.00	20:58	14.31	04:12	10	19	0	0	0
25.00	0.88	04:25	11.95	05:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2015 13:39:00

Dauer:

0.02:34:08

Aktive Zeit:

0.01:56:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.69	8.06	07:27	21	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.32	6.95	08:38	29	11	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.93	8.79	06:50	12	17	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.98	8.95	06:42	8	14	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.23	6.70	08:57	12	11	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.45	13.34	04:30	9	8	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.19	15.57	03:51	13	13	0	0	0
0.02:20:00	14:08	3.09	13.12	04:34	10	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2013	25.26	02:23
30.07.2013	17.21	03:29
24.05.2015	10.91	05:30
18.08.2013	10.59	05:40
Dieses Training	10.07	05:57
17.08.2016	9.23	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

474 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:17:35	22.13	9.65	06:13	91	102	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.01	25.84	02:19	88	99	0	0	0
4	0.00:00:04	0.01	12.91	04:39	88	99	0	0	0
5	0.00:00:01	0.00	13.05	04:36	88	99	0	0	0
6	0.00:00:02	0.01	13.11	04:35	88	99	0	0	0
7	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:01	0.01	45.67	01:19	88	99	0	0	0
9	0.00:00:03	0.01	8.00	07:30	88	99	0	0	0
10	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:05	0.04	25.59	02:21	88	99	0	0	0
13	0.00:01:45	0.47	16.01	03:45	92	102	0	0	0
14	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:02	0.02	29.32	02:03	88	99	0	0	0
16	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:05	0.02	15.42	03:53	88	99	0	0	0
18	0.00:04:49	1.22	15.11	03:58	91	104	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
20	0.00:00:01	0.02	35.24	01:42	88	99	0	0	0
21	0.00:00:06	0.01	7.87	07:37	88	99	0	0	0
22	0.00:00:01	0.02	41.74	01:26	91	99	0	0	0
23	0.00:00:04	0.01	6.78	08:51	88	99	0	0	0
24	0.00:00:01	0.02	61.41	00:59	88	99	0	0	0
25	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
26	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
27	0.00:01:05	0.18	9.74	06:10	88	99	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:06:57	0.84	49	0
2	01:52	0.00:15:36	2.58	44	0
3	04:50	0.00:18:24	2.67	50	0
4	00:34	0.00:23:48	2.72	48	0
5	02:05	0.01:04:29	3.87	39	0
6	02:28	0.01:07:08	3.92	42	0
7	06:09	0.01:17:06	5.60	39	0
8	00:48	0.01:28:35	6.77	36	0
9	06:14	0.01:38:53	8.98	41	0
10	00:36	0.02:01:41	12.49	40	0
11	06:06	0.02:42:47	12.50	43	0
12	01:46	0.02:49:27	12.57	41	0
13	00:56	0.03:11:05	16.92	40	0
∑	35:03