Run.GPS Community Server - nahe Voorschoten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

devrieshh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Voorschoten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:37	20.97	02:52	20	18	0	0	0
10.00	10.00	30:42	19.54	03:04	32	29	0	0	0
20.00	10.00	36:23	16.49	03:38	37	34	0	0	0
30.00	10.00	50:23	11.91	05:02	60	69	0	0	0
40.00	10.00	45:56	13.06	04:36	40	43	0	0	0
50.00	10.00	01:04	9.83	06:06	93	92	0	0	0
60.00	10.00	50:11	11.96	05:01	66	64	0	0	0
70.00	0.46	23:51	1.15	52:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2013 10:21:00

Dauer:

0.05:27:11

Aktive Zeit:

0.04:08:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.43	20.86	02:53	20	19	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.86	19.73	03:03	32	28	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.26	16.53	03:38	30	30	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.69	13.38	04:29	33	31	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.92	11.85	05:04	44	46	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.00	12.01	05:00	20	24	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.89	9.79	06:08	23	46	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.60	9.21	06:31	84	62	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.18	14.36	04:11	24	27	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.30	10.60	05:40	46	49	0	0	0
0.05:00:00	27:11	1.31	2.88	20:48	14	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2013	13.56	04:25
Dieses Training	12.92	04:39
15.04.2012	12.84	04:40
02.06.2013	12.36	04:51
20.02.2013	12.34	04:52
07.07.2013	12.13	04:57
09.05.2013	11.21	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1848 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:26:58	28.27	19.50	03:05	68	74	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:09	0.03	10.84	05:32	66	71	0	0	0
4	0.01:34:59	19.27	12.17	04:56	179	177	0	0	0
5	0.00:25:13	4.50	10.70	05:36	211	197	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:03:05	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.01:40:08	18.39	11.02	05:27	347	349	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
21	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
22	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
23	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
24	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
25	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
26	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
27	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
28	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
29	0.00:16:35	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:51:04	17.16	40	0
2	02:23	0.01:25:25	28.23	36	0
3	00:42	0.02:42:13	28.30	47	0
4	05:39	0.03:09:27	35.22	39	0
5	01:38	0.03:23:33	37.49	40	0
6	02:03	0.03:26:28	37.60	58	0
7	01:09	0.03:30:10	37.74	59	0
8	00:54	0.03:32:35	37.81	50	0
9	01:01	0.03:56:14	44.42	45	0
10	04:28	0.03:59:24	44.67	43	0
11	01:37	0.04:03:59	44.67	43	0
12	00:32	0.04:08:14	45.40	41	0
13	00:30	0.04:16:49	47.56	44	0
14	00:38	0.04:28:19	50.24	44	0
15	01:04	0.04:37:00	52.02	54	0
16	03:29	0.04:38:46	52.05	47	0
17	01:10	0.08:27:46	52.47	56	0
18	00:33	0.08:30:19	52.55	55	0
19	01:19	0.08:34:33	52.78	64	0
20	02:09	0.08:36:30	52.84	65	0
21	01:43	0.09:13:09	61.92	42	0
22	02:52	0.09:22:18	63.85	46	0
23	02:11	0.09:25:47	63.88	24	0
24	07:23	0.09:34:07	65.54	46	0
25	00:31	0.09:50:42	68.41	46	0
26	00:49	0.09:58:19	70.37	49	0
27	01:58	0.09:59:45	70.42	47	0
28	01:19	0.10:02:17	70.46	46	0
∑	52:24