Run.GPS Community Server - nahe Yŏngdŭngp'o-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yŏngdŭngp'o-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:34	7.93	07:34	8	5	0	0	0
1.00	1.00	09:07	6.58	09:07	22	9	0	0	0
2.00	1.00	03:35	16.74	03:35	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	10	0	0	0
4.00	1.00	09:34	6.27	09:34	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:04	9.89	06:04	33	24	0	0	0
6.00	1.00	03:44	16.07	03:44	0	0	0	0	0
7.00	0.95	06:05	9.39	06:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2013 22:09:00

Dauer:

0.00:50:08

Aktive Zeit:

0.00:39:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.15	1.79	33:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.27	15.30	03:55	10	2	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.20	14.41	04:10	1	15	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.28	3.34	17:59	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.33	15.96	03:46	4	7	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

02:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.11.2010	22.27	02:42
08.09.2010	20.43	02:56
06.08.2010	20.05	03:00
03.08.2010	20.00	03:00
04.09.2010	19.97	03:00
20.08.2010	19.65	03:03
19.07.2010	19.48	03:05
04.10.2010	19.44	03:05
Dieses Training	9.52	06:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

206 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:33	1.00	7.96	07:32	0	0	0	0	0
2	0.00:09:06	1.00	6.62	09:04	16	31	0	0	0
3	0.00:03:37	1.01	16.65	03:36	7	36	0	0	0
4	0.00:04:18	1.00	13.99	04:17	17	12	0	0	0
5	0.00:09:36	1.00	6.25	09:36	79	61	0	0	0
6	0.00:06:05	1.00	9.88	06:04	59	67	0	0	0
7	0.00:03:46	1.01	16.11	03:43	63	10	0	0	0
8	0.00:06:03	0.92	9.07	06:37	87	23	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:00:20	0.01	46	0
2	01:14	0.00:05:47	0.80	42	0
3	00:32	0.00:09:54	1.49	50	0
4	02:43	0.00:11:57	1.59	40	0
5	00:36	0.00:31:15	4.93	65	0
6	01:08	0.00:32:36	4.99	47	0
7	00:37	0.00:38:12	5.77	39	0
8	00:50	0.00:45:52	7.33	36	0
∑	08:58