Run.GPS Community Server - nahe Changji-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ksh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Changji-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:08	9.64	06:14	10	68	0	0	0
5.00	5.00	59:14	5.06	11:51	106	418	0	0	0
10.00	5.00	55:10	5.44	11:02	133	184	0	0	0
15.00	5.00	12:02	2.27	26:24	558	309	0	0	0
20.00	5.00	30:55	9.70	06:11	21	222	0	0	0
25.00	1.02	26:35	0.71	24:41	17	77	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2012 08:19:00

Dauer:

0.06:35:06

Aktive Zeit:

0.02:12:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	7.22	7.22	08:19	111	294	0	0	0
0.01:00:00	00:00	5.49	5.49	10:56	33	347	0	0	0
0.02:00:00	00:00	4.07	4.07	14:44	310	117	0	0	0
0.03:00:00	00:00	2.62	2.62	22:55	359	223	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.70	4.70	12:45	32	180	0	0	0
0.05:00:00	00:00	1.92	1.92	31:15	18	136	0	0	0
0.06:00:00	35:06	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2011	18.51	03:14
29.08.2011	18.03	03:20
17.09.2010	17.96	03:20
25.05.2011	15.19	03:57
08.07.2011	14.06	04:16
23.07.2012	12.75	04:42
05.12.2010	7.06	08:30
Dieses Training	3.95	15:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

535 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:22	1.04	4.07	14:45	0	0	0	0	0
2	0.00:02:34	1.00	23.34	02:34	23	8	0	0	0
3	0.00:02:35	1.02	23.65	02:32	43	0	0	0	0
4	0.00:05:30	1.01	10.97	05:28	45	5	0	0	0
5	0.00:05:19	1.00	11.31	05:18	49	6	0	0	0
6	0.00:18:31	1.00	3.25	18:28	209	106	0	0	0
7	0.00:08:54	1.00	6.75	08:53	75	107	0	0	0
8	0.00:08:10	1.00	7.34	08:10	118	112	0	0	0
9	0.00:06:09	1.01	9.83	06:06	102	106	0	0	0
10	0.00:18:54	1.00	3.17	18:56	85	106	0	0	0
11	0.00:05:24	1.00	11.10	05:24	89	118	0	0	0
12	0.00:08:35	1.00	7.01	08:34	123	122	0	0	0
13	0.00:22:27	1.01	2.69	22:18	101	179	0	0	0
14	0.00:12:16	1.00	4.90	12:15	64	208	0	0	0
15	0.00:09:01	1.00	6.67	09:00	64	219	0	0	0
16	0.00:23:57	1.00	2.52	23:49	143	264	0	0	0
17	0.00:08:10	1.01	7.38	08:08	143	335	0	0	0
18	0.00:09:37	1.00	6.25	09:36	148	334	0	0	0
19	0.00:03:36	1.01	16.78	03:35	161	183	0	0	0
20	0.01:03:04	0.28	0.26	50:46	171	145	0	0	0
21	0.00:21:12	1.00	2.84	21:08	165	155	0	0	0
22	0.00:04:22	1.00	13.77	04:21	174	157	0	0	0
23	0.00:05:51	1.00	10.25	05:51	219	164	0	0	0
24	0.00:06:13	1.00	9.69	06:12	223	168	0	0	0
25	0.00:07:28	1.00	8.04	07:28	271	158	0	0	0
26	0.00:10:06	1.00	5.94	10:06	300	159	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:13:43	0.78	47	0
2	02:11	0.00:23:11	3.83	62	0
3	00:56	0.00:32:04	5.12	87	0
4	11:51	0.00:33:43	5.25	114	0
5	01:07	0.00:51:19	6.32	165	0
6	14:49	0.01:17:12	9.83	359	0
7	01:41	0.01:38:31	11.19	420	0
8	01:01	0.01:43:28	11.72	461	0
9	10:50	0.01:46:32	12.11	514	0
10	06:45	0.02:00:34	12.71	522	0
11	06:04	0.02:14:02	13.84	482	0
12	04:47	0.02:25:56	15.06	451	0
13	18:39	0.02:31:56	15.28	424	0
14	02:25	0.02:56:46	16.52	364	0
15	05:27	0.03:04:23	17.45	229	0
16	01:29	0.03:16:42	19.39	194	0
17	03:22	0.04:34:05	19.40	0	0
18	00:58	0.05:07:05	24.54	362	0
19	01:12	0.05:13:05	25.24	423	0
20	00:42	0.05:15:12	25.36	457	0
21	05:44	0.05:16:51	25.53	463	0
22	01:40	0.05:23:55	25.75	479	0
23	09:51	0.05:27:38	25.97	477	0
∑	54:39