Run.GPS Community Server - T13RC10 nahe Retiro (Spain)

Überblick

Titel:

T13RC10

Sportler:

syscom16

Sportart:

Jogging

Ort:

Retiro (Spain)

Beschreibung:

tiempo 13km. 10km a ritmo controlado 4:09

Distanz

Distanz:

13.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:53	11.03	05:26	6	47	0	0	0
2.00	2.00	08:41	13.82	04:21	56	23	0	0	0
4.00	2.00	08:37	13.93	04:18	21	46	0	0	0
6.00	2.00	08:22	14.34	04:11	43	27	0	0	0
8.00	2.00	09:04	13.24	04:32	20	32	0	0	0
10.00	2.00	08:27	14.20	04:13	30	25	0	0	0
12.00	1.00	05:41	10.60	05:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2011 19:13:00

Dauer:

0.00:59:48

Aktive Zeit:

0.00:59:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.11	13.27	04:31	20	37	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.16	13.95	04:18	38	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.18	14.10	04:15	11	22	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.18	14.12	04:15	9	51	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.18	14.17	04:14	32	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.13	13.53	04:26	12	13	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.11	13.38	04:29	16	15	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.19	14.31	04:11	11	29	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.09	13.12	04:34	22	0	0	0	0
0.00:55:00	04:48	0.83	10.40	05:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
T13RC10 08.09.2011	13.60	04:25
rc12 25.09.2011	13.58	04:25
cs12 27.09.2011	13.32	04:30
rodaje carrera 14km 21.11.2010	13.22	04:32
Dieses Training	13.04	04:36
rc12 27.12.2013	12.82	04:41
rodaje carrera 13km 07.11.2010	12.74	04:43
31.03.2017	12.69	04:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

871 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	0	0	0	0	0
2	0.00:05:11	1.00	11.55	05:12	48	6	0	0	0
3	0.00:04:20	1.00	13.82	04:20	71	22	0	0	0
4	0.00:04:17	1.01	14.11	04:15	21	55	0	0	0
5	0.00:04:26	1.01	13.60	04:25	43	30	0	0	0
6	0.00:04:21	1.01	13.86	04:20	69	17	0	0	0
7	0.00:04:09	1.00	14.43	04:09	95	17	0	0	0
8	0.00:04:07	1.00	14.56	04:07	43	43	0	0	0
9	0.00:04:33	1.01	13.25	04:32	63	16	0	0	0
10	0.00:04:34	1.00	13.17	04:33	77	16	0	0	0
11	0.00:04:10	1.00	14.35	04:11	81	26	0	0	0
12	0.00:04:15	1.01	14.21	04:13	44	47	0	0	0
13	0.00:05:38	0.96	10.23	05:52	49	36	0	0	0