Run.GPS Community Server - nahe Shudayag (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

jktugk

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Shudayag (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:45	11.16	05:23	21	13	0	0	0
2.00	2.00	15:58	7.52	07:59	7	62	0	0	0
4.00	2.00	10:45	11.16	05:23	57	38	0	0	0
6.00	2.00	12:00	10.00	06:00	43	55	0	0	0
8.00	2.00	10:52	11.04	05:26	43	49	0	0	0
10.00	2.00	09:07	13.16	04:34	54	0	0	0	0
12.00	1.28	02:49	27.27	02:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2025 15:28:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:12:19

Aktive Zeit:

0.01:12:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.83	10.95	05:29	18	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.43	8.56	07:00	8	26	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.29	7.72	07:46	28	47	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.87	11.21	05:21	35	34	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.69	10.13	05:55	48	43	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.83	10.97	05:28	29	47	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.19	13.13	04:34	57	2	0	0	0
0.01:10:00	02:19	0.30	7.76	07:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2020	14.37	04:11
21.03.2020	13.28	04:31
21.12.2025	11.58	05:11
Dieses Training	11.02	05:27
27.02.2022	10.41	05:46
13.12.2025	10.16	05:54
04.01.2018	9.95	06:02
08.02.2016	9.91	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

616 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,67 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:12	1.00	11.52	05:13	0	0	0	0	0
2	0.00:05:32	1.00	10.87	05:31	0	0	0	0	0
3	0.00:07:04	1.00	8.46	07:06	0	0	0	0	0
4	0.00:08:54	1.00	6.75	08:53	0	0	0	0	0
5	0.00:05:44	1.00	10.43	05:45	0	0	0	0	0
6	0.00:04:58	1.00	12.05	04:59	0	0	0	0	0
7	0.00:06:23	1.00	9.36	06:25	0	0	0	0	0
8	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	0	0	0	0	0
9	0.00:05:31	1.00	10.86	05:31	0	0	0	0	0
10	0.00:05:19	1.00	11.24	05:20	0	0	0	0	0
11	0.00:04:02	1.00	14.85	04:02	0	0	0	0	0
12	0.00:05:05	1.00	11.82	05:05	0	0	0	0	0
13	0.00:02:50	0.41	8.70	06:54	0	0	0	0	0