Run.GPS Community Server - nahe Halden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Halden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:04	6.64	09:02	5	32	0	0	0
2.00	2.00	19:32	6.14	09:46	13	67	0	0	0
4.00	2.00	14:24	8.33	07:12	8	47	0	0	0
6.00	2.00	14:51	8.08	07:25	49	81	0	0	0
8.00	2.00	07:04	16.98	03:32	94	8	0	0	0
10.00	2.00	10:23	11.56	05:11	54	0	0	0	0
12.00	2.00	24:09	4.97	12:04	4	91	0	0	0
14.00	2.00	13:30	8.89	06:45	52	26	0	0	0
16.00	2.00	12:00	10.00	06:00	42	28	0	0	0
18.00	2.00	07:40	15.65	03:50	81	35	0	0	0
20.00	0.39	06:11	3.81	15:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.12.2017 14:23:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:27:52

Aktive Zeit:

0.02:04:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.22	6.65	09:01	1	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.21	6.63	09:03	18	63	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.39	7.16	08:23	5	82	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.68	14.04	04:16	174	53	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.76	5.29	11:20	28	41	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.11	6.34	09:27	15	75	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.26	12.78	04:42	154	62	0	0	0
0.02:20:00	07:52	0.76	5.78	10:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:05 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2017	9.28	06:28
03.12.2017	8.78	06:50
10.02.2017	8.52	07:03
Dieses Training	8.27	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1080 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

196.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

663

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:20	0.01	1119	0
2	00:08	0.00:05:05	0.35	1126	0
3	01:02	0.00:05:33	0.36	1127	0
4	01:09	0.00:07:17	0.45	1132	0
5	00:25	0.00:10:29	0.71	1137	0
6	00:06	0.00:14:04	1.25	1143	0
7	00:08	0.00:19:39	2.18	1150	0
8	00:38	0.00:20:51	2.25	1154	0
9	00:09	0.00:22:33	2.36	1160	0
10	00:53	0.00:25:53	2.73	1179	0
11	00:07	0.00:27:49	2.82	1187	0
12	00:11	0.00:29:21	2.96	1195	0
13	00:15	0.00:32:19	3.57	1183	0
14	01:46	0.00:34:23	3.73	1189	0
15	00:05	0.00:43:19	4.85	1209	0
16	00:10	0.00:47:54	5.53	1228	0
17	00:15	0.00:50:24	5.82	1231	0
18	00:20	0.00:52:51	6.08	1244	0
19	00:08	0.00:54:42	6.20	1251	0
20	00:11	0.00:58:53	6.57	1275	0
21	00:07	0.01:03:08	7.61	1234	0
22	00:14	0.01:04:10	7.69	1234	0
23	00:09	0.01:05:02	7.76	1245	0
24	01:20	0.01:21:50	11.92	1132	0
25	00:05	0.01:23:22	11.93	1132	0
26	00:07	0.01:26:01	12.14	1126	0
27	00:06	0.01:26:44	12.18	1127	0
28	00:10	0.01:26:58	12.19	1127	0
29	02:42	0.01:27:37	12.22	1129	0
30	00:11	0.01:36:05	12.98	1146	0
31	00:08	0.01:36:39	13.01	1146	0
32	00:06	0.01:37:09	13.02	1151	0
33	00:07	0.01:37:40	13.05	1156	0
34	00:08	0.01:38:09	13.08	1159	0
35	00:07	0.01:39:46	13.23	1166	0
36	00:07	0.01:42:58	13.56	1183	0
37	00:05	0.01:44:15	13.69	1191	0
38	00:10	0.01:46:12	13.85	1210	0
39	00:10	0.01:47:02	13.91	1214	0
40	00:17	0.01:47:52	13.96	1218	0
41	00:12	0.01:49:06	14.06	1218	0
42	00:11	0.01:49:59	14.13	1221	0
43	00:14	0.01:50:50	14.19	1221	0
44	00:07	0.01:52:02	14.29	1224	0
45	00:09	0.01:55:01	14.72	1225	0
46	00:34	0.01:55:23	14.74	1226	0
47	00:07	0.01:56:45	14.81	1239	0
48	00:05	0.01:57:23	14.85	1239	0
49	00:18	0.02:05:12	16.63	1178	0
50	00:10	0.02:07:04	16.79	1193	0
51	00:05	0.02:09:01	17.01	1201	0
52	00:06	0.02:15:06	18.26	1165	0
53	00:27	0.02:22:37	20.21	1128	0
54	02:25	0.02:25:27	20.38	1125	0
∑	20:15