Run.GPS Community Server - nahe Halden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

HaKu2017

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Halden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:36	6.45	09:18	27	66	0	0	0
2.00	2.00	18:24	6.52	09:12	21	71	0	0	0
4.00	2.00	13:49	8.69	06:55	16	62	0	0	0
6.00	2.00	24:32	4.89	12:16	5	99	0	0	0
8.00	2.00	11:18	10.62	05:39	48	41	0	0	0
10.00	2.00	19:43	6.09	09:52	31	41	0	0	0
12.00	2.00	08:09	14.72	04:05	75	23	0	0	0
14.00	2.00	08:22	14.34	04:11	83	43	0	0	0
16.00	2.00	05:38	21.30	02:49	65	0	0	0	0
18.00	2.00	05:53	20.40	02:57	71	16	0	0	0
20.00	0.56	06:04	5.55	10:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.12.2017 13:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:20:31

Aktive Zeit:

0.02:02:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.15	6.45	09:18	26	54	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.37	7.11	08:26	14	72	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.23	6.69	08:58	12	96	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.59	4.77	12:35	1	87	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.00	8.99	06:41	69	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.95	11.85	05:04	154	63	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.28	15.83	03:47	165	48	0	0	0
0.02:20:00	00:31	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2017	9.28	06:28
Dieses Training	8.78	06:50
10.02.2017	8.52	07:03
28.12.2017	8.27	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1014 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

310

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:37	0.00:00:20	0.00	1114	0
2	01:35	0.00:08:18	0.32	1117	0
3	00:33	0.00:21:22	2.23	1152	0
4	03:21	0.00:28:19	2.90	1189	0
5	00:24	0.00:51:36	6.06	1244	0
6	00:30	0.00:56:10	6.45	1263	0
7	00:27	0.00:57:49	6.55	1270	0
8	00:16	0.01:04:58	7.21	1301	0
9	00:28	0.01:06:41	7.31	1310	0
10	00:32	0.01:08:24	7.41	1315	0
11	00:13	0.01:13:00	7.85	1331	0
12	00:26	0.01:17:18	8.10	1351	0
13	02:52	0.01:30:26	10.51	1326	0
14	01:05	0.01:33:23	10.55	1327	0
15	00:17	0.02:05:19	16.90	1217	0
16	00:49	0.02:19:42	20.56	1114	0
∑	17:25