Run.GPS Community Server - nahe Rochollsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Sprosse

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Rochollsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:39	3.60	16:39	8	19	0	0	0
1.00	1.00	14:32	4.13	14:32	0	16	0	0	0
2.00	1.00	13:23	4.48	13:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	11:19	5.30	11:19	11	3	0	0	0
4.00	1.00	09:29	6.33	09:29	0	0	0	0	0
5.00	1.00	15:16	3.93	15:16	0	0	0	0	0
6.00	0.09	01:50	2.97	20:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2016 15:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:30

Aktive Zeit:

0.00:59:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.58	3.50	17:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.59	3.55	16:54	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.75	4.50	13:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.69	4.17	14:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.96	5.74	10:27	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.94	5.62	10:40	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.81	4.85	12:23	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.63	3.79	15:51	0	0	0	0	0
0.01:20:00	02:30	0.14	3.31	18:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:46 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.01.2016	6.84	08:47
04.02.2015	4.48	13:24
Dieses Training	4.43	13:33
01.02.2015	3.00	20:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

224 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:06	0.00:00:20	0.00	414	0
2	01:05	0.00:05:36	0.27	419	0
3	01:50	0.00:11:24	0.66	425	0
4	00:16	0.00:15:01	0.88	426	0
5	01:20	0.00:17:51	1.09	429	0
6	01:29	0.00:23:28	1.45	429	0
7	00:20	0.00:28:12	1.77	427	0
8	00:16	0.00:29:04	1.84	434	0
9	05:30	0.00:30:02	1.93	431	0
10	02:18	0.00:37:04	2.51	434	0
11	00:33	0.00:41:49	2.83	423	0
12	01:42	0.00:50:45	3.59	429	0
13	00:13	0.00:56:13	4.02	421	0
14	00:14	0.00:57:54	4.20	410	0
15	00:22	0.01:07:44	5.14	403	0
16	01:25	0.01:15:44	5.78	399	0
17	01:04	0.01:18:11	5.86	397	0
18	00:17	0.01:22:12	6.09	414	0
∑	22:20