Run.GPS Community Server - nahe Goldlauter (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Goldlauter (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:29	7.75	07:45	58	61	0	0	0
2.00	2.00	18:16	6.57	09:08	55	62	0	0	0
4.00	2.00	20:08	5.96	10:04	32	58	0	0	0
6.00	2.00	08:38	13.90	04:19	40	17	0	0	0
8.00	2.00	10:30	11.43	05:15	17	32	0	0	0
10.00	2.00	08:48	13.64	04:24	24	2	0	0	0
12.00	2.00	11:25	10.51	05:43	17	45	0	0	0
14.00	2.00	11:31	10.42	05:46	59	20	0	0	0
16.00	2.00	19:29	6.16	09:45	30	76	0	0	0
18.00	0.62	17:09	2.17	27:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2015 14:56:00

Dauer:

0.02:21:29

Aktive Zeit:

0.01:46:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.62	7.86	07:38	69	78	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.36	7.09	08:28	56	53	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.44	7.33	08:11	45	54	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.10	12.29	04:53	45	48	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.79	11.38	05:16	83	63	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.03	6.10	09:50	31	75	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.27	3.82	15:43	60	3	0	0	0
0.02:20:00	01:29	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.01.2019	12.74	04:43
07.03.2010	12.22	04:54
18.02.2010	12.19	04:55
31.01.2021	11.98	05:00
11.03.2010	11.88	05:03
01.02.2019	11.87	05:03
10.02.2013	11.72	05:07
23.01.2011	11.67	05:09
Dieses Training	7.90	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

881 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,78 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:42:07	15.60	9.17	06:33	300	293	0	0	0
2	0.00:14:00	1.63	6.97	08:36	334	323	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:22	0.00	880	0
2	00:35	0.00:01:20	0.03	850	0
3	00:40	0.00:06:16	0.56	867	0
4	01:17	0.00:11:29	1.44	884	0
5	00:45	0.00:20:15	2.62	887	0
6	01:36	0.00:26:12	3.37	868	0
7	00:56	0.00:32:32	3.97	899	0
8	04:47	0.00:40:35	5.00	875	0
9	00:55	0.01:41:54	15.60	884	0
10	03:25	0.02:26:06	17.23	921	0
11	00:36	0.02:34:51	18.01	919	0
12	00:54	0.02:36:26	18.11	908	0
13	05:11	0.02:38:51	18.58	873	0
14	06:59	0.02:44:25	18.61	861	0
∑	29:20