Run.GPS Community Server - nahe La Palma (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

farinachi

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

La Palma (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	46:13	6.49	09:15	26	127	0	0	0
5.00	5.00	35:04	8.56	07:01	26	120	0	0	0
10.00	5.00	37:09	8.08	07:26	71	117	0	0	0
15.00	5.00	33:37	8.92	06:43	182	111	0	0	0
20.00	5.00	42:17	7.09	08:27	107	140	0	0	0
25.00	5.00	33:40	8.91	06:44	228	110	0	0	0
30.00	5.00	26:38	11.26	05:20	84	87	0	0	0
35.00	5.00	23:43	12.65	04:45	92	73	0	0	0
40.00	5.00	17:25	17.22	03:29	109	24	0	0	0
45.00	0.44	03:29	7.60	07:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2010 08:22:00

Dauer:

0.04:59:17

Aktive Zeit:

0.03:26:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.30	4.61	13:02	16	39	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.47	10.93	05:29	9	157	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.30	6.61	09:05	31	57	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.21	8.42	07:07	63	118	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.44	8.88	06:46	184	79	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.36	6.72	08:56	96	83	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.21	6.41	09:21	9	167	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.63	13.25	04:32	307	22	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.12	10.24	05:52	49	140	0	0	0
0.04:30:00	29:17	7.41	15.18	03:57	157	70	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:33 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
circular vallirana-torreles-cervello-la palma-corbera 16.06.2011	12.16	04:56
circular vallirana-torreles-cervello-la palma-corbera 24.07.2011	9.24	06:30
Dieses Training	9.11	06:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1629 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:21:09	9.98	7.38	08:08	246	52	0	0	0
2	0.00:00:53	0.20	13.68	04:23	243	30	0	0	0
3	0.00:06:56	0.62	5.40	11:07	254	39	0	0	0
4	0.03:30:18	34.63	9.88	06:04	927	906	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:57	0.00:00:20	0.00	113	0
2	06:06	0.00:15:30	1.52	116	0
3	03:41	0.00:27:27	2.30	136	0
4	00:32	0.00:34:23	2.75	178	0
5	00:49	0.00:56:41	7.32	276	0
6	01:03	0.01:04:10	8.15	293	0
7	01:46	0.01:06:23	8.27	307	0
8	02:11	0.01:16:28	9.27	312	0
9	03:34	0.01:24:20	10.52	312	0
10	01:56	0.01:38:43	13.33	329	0
11	10:03	0.01:41:59	13.76	313	0
12	00:32	0.01:57:57	14.98	349	0
13	02:26	0.02:07:20	16.43	391	0
14	03:05	0.02:17:50	18.06	259	0
15	13:24	0.02:41:17	21.65	318	0
16	02:15	0.03:05:46	24.22	259	0
17	00:34	0.03:09:20	24.40	265	0
18	06:38	0.03:17:02	25.31	345	0
19	02:15	0.03:31:06	26.36	415	0
20	00:55	0.03:40:33	27.92	353	0
21	04:12	0.03:54:39	32.50	139	0
22	04:07	0.04:03:14	33.30	142	0
23	00:41	0.04:25:32	37.33	215	0
24	00:48	0.04:29:43	38.03	209	0
25	00:43	0.04:31:08	38.13	207	0
26	02:21	0.04:53:15	44.91	90	0
∑	24:34