Run.GPS Community Server - bongnaesan nahe Namp'o-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

bongnaesan

Sportler:

gynepos

Sportart:

Wandern

Ort:

Namp'o-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:53	4.32	13:53	65	2	0	0	0
1.00	1.00	10:25	5.76	10:25	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:25	4.47	13:25	17	154	0	0	0
3.00	1.00	15:30	3.87	15:30	0	0	0	0	0
4.00	1.00	26:08	2.30	26:08	75	195	0	0	0
5.00	1.00	14:03	4.27	14:03	242	0	0	0	0
6.00	1.00	09:26	6.36	09:26	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:20	5.81	10:20	52	40	0	0	0
8.00	1.00	10:37	5.65	10:37	50	38	0	0	0
9.00	0.83	07:59	6.27	09:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.01.2010 06:21:00

Dauer:

0.02:11:50

Aktive Zeit:

0.01:34:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.68	5.03	11:56	84	26	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.51	4.54	13:13	0	183	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.11	3.33	18:02	15	160	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.79	2.37	25:21	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.58	4.75	12:38	276	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.97	5.92	10:08	100	62	0	0	0
0.02:00:00	11:50	1.19	6.04	09:56	21	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:35 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2010	5.42	11:04
seunghaksan 14.01.2010	5.09	11:47
Dieses Training	4.48	13:24
guduksan 09.01.2010	4.17	14:24
09.04.2010	4.05	14:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

771 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:15:29	1.21	-19	0
2	00:32	0.00:21:47	1.78	-27	0
3	01:19	0.00:34:47	2.83	96	0
4	00:37	0.00:37:09	2.98	131	0
5	02:03	0.00:41:28	3.26	146	0
6	08:00	0.00:49:47	3.81	171	0
7	02:05	0.00:59:45	4.27	293	0
8	13:16	0.01:02:28	4.43	318	0
9	01:48	0.01:45:24	7.29	13	0
10	00:55	0.01:55:53	8.23	-19	0
11	00:59	0.01:57:46	8.41	19	0
∑	32:19