Run.GPS Community Server - alcudia-puig major-soller-orient-alcudia nahe Port d'Alcúdia (Spain)

Überblick

Titel:

alcudia-puig major-soller-orient-alcudia

Sportler:

kropi_m

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Port d'Alcúdia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

152.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	48:26	24.78	02:25	59	110	0	0	0
20.00	20.00	15:15	15.95	03:46	100	629	0	0	0
40.00	20.00	53:43	22.34	02:41	388	389	0	0	0
60.00	20.00	58:01	20.68	02:54	597	482	0	0	0
80.00	20.00	08:01	17.64	03:24	449	452	0	0	0
100.00	20.00	38:00	31.58	01:54	446	71	0	0	0
120.00	20.00	43:08	27.82	02:09	131	25	0	0	0
140.00	12.77	28:49	26.60	02:15	27	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2014 09:29:00

Dauer:

0.06:53:26

Aktive Zeit:

0.06:16:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	24.04	24.04	02:30	96	162	0	0	0
0.01:00:00	00:00	15.06	15.06	03:59	65	542	0	0	0
0.02:00:00	00:00	22.83	22.83	02:38	473	425	0	0	0
0.03:00:00	00:00	20.55	20.55	02:55	629	482	0	0	0
0.04:00:00	00:00	16.13	16.13	03:43	337	430	0	0	0
0.05:00:00	00:00	29.25	29.25	02:03	501	108	0	0	0
0.06:00:00	53:26	24.91	27.98	02:09	103	40	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 153 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2014	28.97	02:04
Grand Ballon 18.08.2012	27.62	02:10
08.02.2014	27.13	02:13
26.04.2014	26.43	02:16
08.04.2015	26.34	02:17
09.03.2014	24.90	02:25
02.03.2014	24.66	02:26
07.03.2015	24.56	02:27
Dieses Training	22.17	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4019 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

232 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:51:50	152.74	22.25	02:42	2181	2201	0	0	0
2	0.00:01:36	0.03	1.22	49:11	2176	2197	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:21	0.00	76	0
2	00:38	0.00:06:30	1.92	57	0
3	01:16	0.00:59:39	24.04	144	0
4	01:42	0.01:17:59	29.50	227	0
5	00:31	0.01:24:17	31.24	229	0
6	08:38	0.01:50:59	38.92	614	0
7	03:19	0.02:47:41	55.76	902	0
8	00:56	0.02:51:17	55.79	898	0
9	03:31	0.03:12:03	70.49	63	0
10	01:20	0.03:16:22	70.56	67	0
11	01:02	0.03:45:07	77.07	395	0
12	03:27	0.04:05:21	85.08	282	0
13	01:46	0.04:09:56	85.17	267	0
14	02:59	0.04:12:15	85.29	266	0
15	00:41	0.05:53:21	124.62	142	0
16	00:53	0.06:52:33	152.77	64	0
∑	33:25