Run.GPS Community Server - Ww Mühlenstr - Warchau Ende Wald - Rosenthal - Ww Edeka

Überblick

Titel:

Ww Mühlenstr - Warchau Ende Wald - Rosenthal - Ww Edeka - Kirche z

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Radfahren

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:08	19.15	03:08	10	9	0	0	0
1.00	1.00	03:00	20.00	03:00	6	7	0	0	0
2.00	1.00	03:08	19.15	03:08	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:52	20.93	02:52	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:28	24.32	02:28	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:20	25.71	02:20	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:37	22.93	02:37	2	1	0	0	0
7.00	1.00	02:23	25.17	02:23	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:23	25.17	02:23	0	0	0	0	0
9.00	1.00	02:35	23.23	02:35	0	2	0	0	0
10.00	1.00	02:34	23.38	02:34	0	0	0	0	0
11.00	0.78	02:36	17.90	03:21	0	0	40	0	137

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2013 08:28:00

Dauer:

0.00:32:11

Aktive Zeit:

0.00:31:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.66	19.92	03:01	16	14	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.63	19.60	03:04	6	10	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.92	23.03	02:36	8	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.00	23.96	02:30	7	3	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.02	24.29	02:28	8	3	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.94	23.33	02:34	2	4	0	0	0
0.00:30:00	02:11	0.60	16.42	03:39	0	0	50	0	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Plaue Kino - Km - Ww Bf - Mühlenstr 27.04.2012	29.48	02:02
Feld 18.07.2013	26.39	02:16
Ww Mühlenstr - Gollwitz - Rosenthal - Ww Edeka - Kirche - Warchauer z 14.05.2012	24.39	02:28
Ww Mühlenstr - Km Bf - Ww Seestr z 30.04.2011	23.82	02:31
Dieses Training	21.95	02:44
Warchau - Ww Bf 30.06.2013	21.07	02:51
Ww Mühlenstr - Km Bf - Buhnenhaus 29.12.2012	19.46	03:05
Ww Mühlenstr - Bf + Ww Mühlenstr - Kirche - Rosenthal - Edeka - Ww Edeka - Bf - Seestr - Mühlenstr 23.11.2012	19.10	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

354 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

2.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:07	1.00	19.25	03:07	0	0	0	0	0
2	0.00:02:57	1.01	20.48	02:56	16	16	0	0	0
3	0.00:03:11	1.00	18.83	03:11	4	18	0	0	0
4	0.00:02:55	1.02	20.98	02:52	9	11	0	0	0
5	0.00:02:29	1.01	24.17	02:29	3	17	0	0	0
6	0.00:02:22	1.01	25.61	02:21	3	18	0	0	0
7	0.00:02:36	1.00	23.02	02:36	4	14	0	0	0
8	0.00:02:24	1.00	24.93	02:24	9	17	0	0	0
9	0.00:02:29	1.00	24.22	02:29	5	20	0	0	0
10	0.00:02:32	1.00	23.65	02:32	7	12	0	0	0
11	0.00:02:37	1.01	22.91	02:37	9	13	0	0	0
12	0.00:01:38	0.57	20.81	02:53	5	11	113	113	113