Run.GPS Community Server - Ww Mühlenstr - Kader Schleuse - Demsin - Schlagenthin - Altbensdorf

Überblick

Titel:

Ww Mühlenstr - Kader Schleuse - Demsin - Schlagenthin - Altbensdorf - Ww Bf z

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Radfahren

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:48	23.44	02:34	21	15	129	55	145
5.00	5.00	12:26	24.13	02:29	22	27	133	113	143
10.00	5.00	12:42	23.62	02:32	20	17	134	124	146
15.00	5.00	12:21	24.29	02:28	15	12	132	125	139
20.00	5.00	10:42	28.04	02:08	21	25	131	124	141
25.00	5.00	10:21	28.99	02:04	12	17	133	125	148
30.00	5.00	10:11	29.46	02:02	19	15	137	130	149
35.00	0.86	02:08	24.09	02:29	0	0	138	132	141

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2012 12:02:00

Dauer:

0.01:23:42

Aktive Zeit:

0.01:23:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.98	23.89	02:31	15	14	128	55	144
0.00:10:00	10:00	3.91	23.46	02:33	19	16	132	113	145
0.00:20:00	10:00	4.14	24.84	02:25	18	16	136	124	146
0.00:30:00	10:00	3.82	22.91	02:37	11	14	133	124	141
0.00:40:00	10:00	4.02	24.13	02:29	13	11	132	125	139
0.00:50:00	10:00	4.70	28.21	02:08	16	25	132	124	141
0.01:00:00	10:00	4.83	28.97	02:04	18	12	133	125	148
0.01:10:00	10:00	4.91	29.47	02:02	15	18	136	129	149
0.01:20:00	03:42	1.54	25.02	02:24	6	4	138	131	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Ww Mühlenstr - Kader Schleuse - Demsin - Schlagenthin - Altbensdorf - Ww Bf z 24.03.2012	28.21	02:08
Kade - Karow - Mahlenzien - Kirchmöser 30.06.2013	27.81	02:09
Rosenthal - Kade - Rogäsen - Ww Bf 20.03.2014	27.03	02:13
Ww Mühlenstr - Kader Schleuse - Demsin - Schlagenthin - Altbensdorf - Ww Bf z 12.05.2012	26.72	02:15
3x Ww Mühlenstr - Gollwitz - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 07.08.2011	26.25	02:17
Ww Mühlenstr - Km Bf - Buhnenhaus - Brb Zentrumsring - Magdeburger - Plaue - Km - Ww Seestr z 27.04.2011	26.20	02:17
Dieses Training	25.70	02:20
Kade - Rogäsen - Ww Bf 24.08.2013	25.60	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1012 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

3.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:38	1.00	22.77	02:38	0	0	116	55	129
2	0.00:02:27	1.00	24.58	02:26	8	9	131	124	140
3	0.00:02:36	1.00	23.13	02:36	11	6	133	127	139
4	0.00:02:28	1.02	24.58	02:26	3	11	133	127	145
5	0.00:02:40	1.01	22.50	02:40	5	12	133	121	144
6	0.00:02:33	1.00	23.61	02:32	11	11	130	120	136
7	0.00:02:32	1.00	23.70	02:32	11	16	131	117	137
8	0.00:02:26	1.01	24.67	02:26	4	20	135	113	143
9	0.00:02:25	1.00	24.83	02:25	10	22	136	134	141
10	0.00:02:32	1.03	24.16	02:29	8	24	133	127	136
11	0.00:02:29	1.01	24.36	02:28	10	19	133	124	144
12	0.00:02:20	1.00	25.76	02:20	12	19	141	137	146
13	0.00:02:28	1.01	24.40	02:28	11	26	134	124	141
14	0.00:02:46	1.02	22.03	02:43	15	25	133	127	138
15	0.00:02:46	1.00	21.62	02:47	22	17	132	127	137
16	0.00:02:29	1.01	24.22	02:29	13	20	133	130	136
17	0.00:02:39	1.01	22.70	02:39	13	20	134	129	139
18	0.00:02:30	1.00	24.10	02:29	15	23	131	126	134
19	0.00:02:24	1.01	25.01	02:24	19	28	131	129	135
20	0.00:02:20	1.01	25.79	02:20	20	21	132	125	135
21	0.00:02:07	1.01	28.60	02:06	24	22	135	127	141
22	0.00:02:10	1.00	27.79	02:10	36	21	131	126	136
23	0.00:02:04	1.02	29.39	02:02	37	28	130	127	134
24	0.00:02:10	1.00	27.61	02:10	27	28	131	124	137
25	0.00:02:13	1.01	27.19	02:12	34	23	130	128	137
26	0.00:02:01	1.00	29.80	02:01	35	23	134	132	137
27	0.00:01:55	1.01	31.25	01:55	35	29	136	128	148
28	0.00:02:00	1.02	30.48	01:58	32	32	131	126	136
29	0.00:02:15	1.00	26.70	02:15	35	27	134	124	138
30	0.00:02:11	1.00	27.29	02:12	35	29	132	129	137
31	0.00:02:00	1.01	30.17	01:59	35	33	137	136	142
32	0.00:02:03	1.03	30.03	02:00	40	25	137	131	149
33	0.00:02:01	1.00	29.64	02:01	39	31	134	130	148
34	0.00:02:00	1.01	30.13	01:59	42	32	139	135	146
35	0.00:02:14	1.01	27.05	02:13	46	30	137	131	141
36	0.00:01:31	0.57	22.23	02:42	42	25	138	132	141