Run.GPS Community Server - Ww Mühlenstr - Feld Nord - Kirche - See - am Zolchberg - Mahlenziener - Wald Richtung Viesen z nahe Warchau (Germany)

Überblick

Titel:

Ww Mühlenstr - Feld Nord - Kirche - See - am Zolchberg - Mahlenziener - Wald Richtung Viesen z

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Wandern

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:17	5.32	11:17	24	7	0	0	0
1.00	1.00	11:00	5.45	11:00	6	8	0	0	0
2.00	1.00	10:35	5.67	10:35	6	8	0	0	0
3.00	1.00	10:58	5.47	10:58	11	17	0	0	0
4.00	1.00	13:51	4.33	13:51	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:21	4.86	12:21	15	18	0	0	0
6.00	1.00	10:50	5.54	10:50	14	7	0	0	0
7.00	1.00	12:47	4.69	12:47	68	36	0	0	0
8.00	1.00	10:38	5.64	10:38	47	78	0	0	0
9.00	1.00	10:50	5.54	10:50	26	5	0	0	0
10.00	1.00	10:46	5.57	10:46	0	0	0	0	0
11.00	0.64	06:54	5.55	10:48	0	0	32	0	117

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2013 14:19:00

Dauer:

0.02:12:54

Aktive Zeit:

0.02:10:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.84	5.53	10:51	29	14	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.81	5.43	11:03	17	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.55	4.65	12:54	12	44	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.73	5.20	11:33	27	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.71	5.14	11:41	85	90	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.82	5.45	11:01	39	10	0	0	0
0.02:00:00	12:54	1.17	5.46	10:59	17	23	19	0	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:10 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pdm Gip + Pdm Gip - RBB uz + Pdm GiP 28.01.2013	7.79	07:42
Feld - See - Rosenthal 18.04.2014	7.12	08:26
Ww Mühlenstr - Feld Süd - Mahlenziener - Campingplatz - See - Seestr - Bf - Warchauer z 14.04.2013	6.13	09:47
Pdm Eichenweg - GiP + Pdm GiP - Ärztehaus Ziolkowski - Klare-Pfulh-Gestell - Ärztehaus Ziolkowski + Pdm Ärztehaus Ziolkowski - GiP + Pdm GiP + Abzw Betriebshof 04.04.2013	5.76	10:25
Pdm Eichenweg - GiP + Pdm GiP - RBB uz + Pdm GiP - Kepler-Platz - Stern-Center + Pdm Stern-Center - Bisamkiez - Sporthalle 26.04.2013	5.54	10:50
Rosenthal - Ww Bf - Seestr - Müggenbusch 06.10.2013	5.28	11:22
Dieses Training	5.25	11:25
GiP Babelsberg - Potsdam Hbf 02.05.2013	5.13	11:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1143 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:15	1.00	5.35	11:13	0	0	0	0	0
2	0.00:11:01	1.00	5.45	11:01	14	29	0	0	0
3	0.00:10:34	1.00	5.68	10:34	20	8	0	0	0
4	0.00:10:57	1.00	5.48	10:57	29	20	0	0	0
5	0.00:13:59	1.00	4.29	13:59	53	29	0	0	0
6	0.00:12:15	1.00	4.90	12:15	29	38	0	0	0
7	0.00:10:49	1.00	5.55	10:49	36	35	0	0	0
8	0.00:12:47	1.00	4.69	12:48	50	105	0	0	0
9	0.00:10:38	1.00	5.65	10:37	89	129	0	0	0
10	0.00:10:50	1.00	5.54	10:50	96	75	0	0	0
11	0.00:10:50	1.00	5.54	10:50	114	76	0	0	0
12	0.00:06:06	0.56	5.47	10:58	122	58	108	108	108
13	0.00:00:36	0.06	5.73	10:28	93	40	108	105	117