Run.GPS Community Server - Pdm Eichenweg - GiP + Pdm GiP - Ärztehaus Ziolkowski - Klare-Pfulh-Gestell - Ärztehaus Ziolkowski + Pdm Ärztehaus Ziolkowski - GiP + Pdm GiP + Abzw Betriebshof nahe Babelsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Pdm Eichenweg - GiP + Pdm GiP - Ärztehaus Ziolkowski - Klare-Pfulh-Gestell - Ärztehaus Ziolkowski + Pdm Ärztehaus Ziolkowski - GiP + Pdm GiP + Abzw Betriebshof

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Wandern

Ort:

Babelsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:49	6.11	09:49	8	21	0	0	0
1.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	0	0	0
2.00	1.00	10:12	5.88	10:12	28	10	0	0	0
3.00	1.00	09:39	6.22	09:39	119	135	0	0	0
4.00	1.00	10:05	5.95	10:05	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:02	5.44	11:02	24	12	0	0	0
6.00	1.00	10:50	5.54	10:50	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:50	5.54	10:50	0	0	0	0	0
8.00	1.00	10:19	5.82	10:19	70	55	0	0	0
9.00	1.00	12:11	4.92	12:11	0	0	0	0	0
10.00	1.00	10:22	5.79	10:22	33	8	0	0	0
11.00	0.05	00:39	4.57	13:07	0	0	93	0	131

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2013 07:02:00

Dauer:

0.01:55:04

Aktive Zeit:

0.01:48:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.06	6.34	09:28	10	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.04	6.26	09:35	23	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.02	6.14	09:47	18	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.04	6.22	09:39	112	134	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.98	5.86	10:15	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.91	5.44	11:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.92	5.52	10:52	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.94	5.62	10:41	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.95	5.69	10:33	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.84	5.02	11:57	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.91	5.46	10:59	0	0	0	0	0
0.01:50:00	05:04	0.45	5.38	11:09	0	0	21	0	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:52 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Pdm Gip + Pdm Gip - RBB uz + Pdm GiP 28.01.2013	7.79	07:42
Ww Mühlenstr - Feld Süd - Mahlenziener - Campingplatz - See - Seestr - Bf - Warchauer z 14.04.2013	6.13	09:47
Dieses Training	5.76	10:25
Ww Mühlenstr - Wald Richtung Rogäsen - Wald Richtung Mahlenzien - Ww Mahlenziener - See z 30.12.2012	5.48	10:57
Ww Mühlenstr - Schule - Rosenthal - Kanal - Seestr - See Nord z 23.04.2013	5.34	11:14
Rosenthal - Ww Bf - Ww Seestr - Ww See 18.05.2013	5.32	11:17
Rosenthal - Ww Bf - Seestr - Müggenbusch 06.10.2013	5.28	11:22
Ww Mühlenstr - Feld Nord - Kirche - See - am Zolchberg - Mahlenziener - Wald Richtung Viesen z 24.03.2013	5.25	11:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1165 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:48	1.01	6.16	09:44	0	0	0	0	0
2	0.00:08:58	1.00	6.69	08:58	36	29	0	0	0
3	0.00:10:11	1.00	5.88	10:12	28	41	0	0	0
4	0.00:02:07	0.22	6.13	09:47	21	5	0	0	0
5	0.00:09:40	1.00	6.20	09:41	157	128	0	0	0
6	0.00:10:20	1.00	5.80	10:21	32	157	0	0	0
7	0.00:10:59	1.00	5.46	10:59	48	151	0	0	0
8	0.00:10:49	1.00	5.55	10:49	56	153	0	0	0
9	0.00:09:37	0.87	5.41	11:05	80	172	0	0	0
10	0.00:10:12	1.00	5.88	10:12	87	242	0	0	0
11	0.00:07:54	0.65	4.94	12:09	49	243	0	0	0
12	0.00:10:46	1.00	5.57	10:46	52	275	0	0	0
13	0.00:03:22	0.29	5.06	11:51	21	242	111	111	111
14	0.00:00:13	0.02	4.65	12:54	21	242	121	112	131