Run.GPS Community Server - Wiedenereck - Notschrei nahe Sulzburg (Germany)

Überblick

Titel:

Wiedenereck - Notschrei

Sportler:

redbull86

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sulzburg (Germany)

Beschreibung:

Über Todtnau - Freiburg - Hexental
Waren aber einige km mehr, dazu die manuelle Trainingseinheit

Distanz

Distanz:

70.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:47	24.21	02:29	74	91	0	0	0
10.00	10.00	34:15	17.52	03:26	5	412	0	0	0
20.00	10.00	36:08	16.61	03:37	205	284	0	0	0
30.00	10.00	21:36	27.78	02:10	271	66	0	0	0
40.00	10.00	57:02	10.52	05:42	2	530	0	0	0
50.00	10.00	18:04	33.21	01:48	422	43	0	0	0
60.00	10.00	20:35	29.15	02:04	505	3	0	0	0
70.00	0.18	51:55	0.21	50:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2013 12:31:00

Dauer:

0.04:24:26

Aktive Zeit:

0.03:10:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.10	24.19	02:29	74	142	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.12	16.23	03:42	1	361	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.89	11.77	05:06	14	280	0	0	0
0.01:30:00	30:00	14.51	29.01	02:04	462	101	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.43	10.85	05:32	0	361	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.14	12.28	04:53	1	171	0	0	0
0.03:00:00	30:00	17.33	34.65	01:44	921	3	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.68	1.36	44:06	0	0	0	0	0
0.04:00:00	24:26	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2. Nightride, Abend/Dämmerung 13.04.2013	23.53	02:33
Lipple- Neuenweg 19.05.2012	20.20	02:58
Wiedenereck 01.05.2012	18.20	03:18
Schönau Neuenweg 28.05.2012	17.99	03:20
Dieses Training	15.92	03:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1852 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

166

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:27:46	25.52	17.44	03:26	782	74	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:21	0.00	384	0
2	02:05	0.00:15:10	6.82	353	0
3	04:14	0.01:23:41	25.52	1088	0
4	01:13	0.01:30:05	25.52	1086	0
5	01:23	0.01:46:45	36.46	612	0
6	02:59	0.02:02:08	40.61	712	0
7	03:21	0.02:40:33	47.59	1164	0
8	02:23	0.02:44:12	47.63	1168	0
9	01:38	0.02:48:01	47.78	1168	0
10	01:13	0.03:03:11	52.28	1246	0
11	02:04	0.03:19:50	63.91	505	0
12	00:39	0.03:34:57	70.02	325	0
13	01:47	0.03:38:02	70.15	324	0
∑	25:33