Run.GPS Community Server - 2. Nightride, Abend/Dämmerung nahe Sulzburg (Germany)

Überblick

Titel:

2. Nightride, Abend/Dämmerung

Sportler:

redbull86

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sulzburg (Germany)

Beschreibung:

In Neuenburg lange sachen angezogen, später 2. Runden im Gewerbepark

Distanz

Distanz:

75.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:58	19.38	03:06	143	261	0	0	0
10.00	10.00	22:14	26.99	02:13	175	160	0	0	0
20.00	10.00	23:16	25.79	02:20	224	55	0	0	0
30.00	10.00	29:28	20.36	02:57	57	35	0	0	0
40.00	10.00	19:21	31.01	01:56	35	10	0	0	0
50.00	10.00	20:25	29.39	02:03	12	24	0	0	0
60.00	10.00	23:59	25.02	02:24	35	59	0	0	0
70.00	5.48	22:42	14.47	04:09	1	88	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2013 17:57:00

Dauer:

0.03:12:27

Aktive Zeit:

0.02:52:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.31	18.93	03:10	84	157	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.77	20.30	02:57	59	196	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.73	29.19	02:03	243	73	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.07	27.22	02:12	172	51	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.47	22.41	02:41	24	20	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.00	24.01	02:30	43	25	0	0	0
0.02:00:00	20:00	9.80	29.39	02:03	19	14	0	0	0
0.02:20:00	20:00	9.08	27.24	02:12	35	37	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.28	18.84	03:11	3	65	0	0	0
0.03:00:00	12:27	2.97	14.30	04:12	0	55	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 75 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.53	02:33
Lipple- Neuenweg 19.05.2012	20.20	02:58
Freiburg Marathon- Kirchzarten 07.04.2013	19.67	03:03
Wiedenereck 01.05.2012	18.20	03:18
Schönau Neuenweg 28.05.2012	17.99	03:20
Wiedenereck - Notschrei 05.05.2013	15.92	03:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

156

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:12:27	75.48	23.53	02:33	697	684	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:01:34	0.00	0	0
2	01:29	0.00:59:01	22.79	411	0
3	00:42	0.01:08:51	25.75	413	0
4	07:38	0.01:35:54	39.35	283	0
5	02:19	0.02:56:19	72.09	324	0
6	01:37	0.03:10:50	75.47	384	0
∑	14:43