Run.GPS Community Server - Werchter nahe Doornlaar (Belgium)

Überblick

Titel:

Werchter

Sportler:

PaulMTB

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Doornlaar (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:56	16.73	03:35	50	52	0	0	0
5.00	5.00	12:44	23.56	02:33	8	6	0	0	0
10.00	5.00	22:20	13.43	04:28	31	45	0	0	0
15.00	5.00	16:29	18.20	03:18	93	109	0	0	0
20.00	5.00	15:58	18.79	03:12	51	76	0	0	0
25.00	5.00	13:58	21.48	02:48	141	97	0	0	0
30.00	5.00	41:20	7.26	08:16	92	112	0	0	0
35.00	5.00	14:03	21.35	02:49	34	27	0	0	0
40.00	5.00	12:36	23.81	02:31	36	18	0	0	0
45.00	5.00	10:57	27.40	02:11	15	10	0	0	0
50.00	4.42	29:20	9.03	06:39	43	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2009 08:57:00

Dauer:

0.03:27:44

Aktive Zeit:

0.02:47:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.77	17.32	03:28	54	54	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.12	21.37	02:48	15	18	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.27	12.82	04:41	51	58	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.46	19.37	03:06	93	100	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.60	19.81	03:02	167	160	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.21	3.63	16:32	7	43	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.35	10.06	05:58	64	69	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.11	21.32	02:49	72	32	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.93	26.79	02:14	28	25	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.19	9.58	06:16	41	35	0	0	0
0.03:20:00	07:44	0.39	3.03	19:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donderdag avond verlengde tour 50 KM 24.09.2009	22.76	02:38
Wijngaardberg Leuven MTB 52KM 06.08.2009	21.28	02:49
MTB 50Km rond charteuze 27.08.2009	21.00	02:51
MTB Gelrode 59Km 13.12.2009	20.40	02:56
MTB 56KM rond Rotselaar 20.06.2013	19.54	03:04
rotselaar - mio 17.12.2009	19.17	03:08
Chartreuse en omgeving MTB 53Km 11.10.2009	17.96	03:20
MTB 54Km Steenokkerzeel Everberg 27.02.2011	17.69	03:23
Dieses Training	15.72	03:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1996 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:04:08	0.64	15	0
2	05:39	0.00:39:09	12.90	12	0
3	00:22	0.00:45:33	13.02	6	0
4	00:39	0.00:57:55	16.74	13	0
5	16:47	0.01:45:02	31.44	54	0
6	00:38	0.02:11:55	33.59	68	0
7	00:28	0.02:14:17	33.84	39	0
8	00:51	0.03:10:56	53.95	18	0
9	08:57	0.03:12:05	53.99	12	0
10	04:19	0.03:22:40	54.28	14	0
∑	39:13