Run.GPS Community Server - Wendeburg Laufen nahe Wendezelle (Germany)

Überblick

Titel:

Wendeburg Laufen

Sportler:

FIDI02

Sportart:

Jogging

Ort:

Wendezelle (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:30	9.60	06:15	20	7	149	95	163
2.00	2.00	11:28	10.47	05:44	18	25	155	151	160
4.00	2.00	13:02	9.21	06:31	16	11	149	131	157
6.00	2.00	12:15	9.80	06:08	27	26	155	147	163
8.00	2.00	14:35	8.23	07:18	17	24	147	118	158
10.00	2.00	14:23	8.34	07:12	23	11	147	115	160
12.00	0.10	00:28	12.34	04:52	0	0	157	157	157

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2015 20:02:00

Dauer:

0.01:18:41

Aktive Zeit:

0.01:15:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.35	06:25	15	8	147	95	163
0.00:10:00	10:00	1.79	10.75	05:35	24	13	155	151	160
0.00:20:00	10:00	1.62	9.74	06:09	10	15	151	136	160
0.00:30:00	10:00	1.52	9.15	06:34	18	15	151	131	161
0.00:40:00	10:00	1.64	9.83	06:06	23	26	154	147	163
0.00:50:00	10:00	1.40	8.43	07:07	16	18	148	128	158
0.01:00:00	10:00	1.41	8.45	07:06	25	17	148	118	160
0.01:10:00	08:41	1.15	7.93	07:34	12	16	145	115	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hash Braunschweig, PfÃ¤lzer Hof 29.09.2015	10.72	05:36
Hash in LagesbÃ¼ttel 23.06.2015	10.62	05:39
Marathontraining 25.08.2015	10.44	05:45
Hash Braunschweig 08.12.2015	10.22	05:52
Hash Wendeburg 01.12.2015	9.91	06:03
Leiferde Laufen 03.11.2015	9.78	06:08
Marathontraining 01.09.2015	9.52	06:18
Hash NeubrÃ¼ck 02.06.2015	9.41	06:23
Dieses Training	9.22	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1157 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:07:56	1.21	73	0
2	00:21	0.00:31:05	5.06	73	0
3	00:17	0.00:55:52	8.94	68	0
4	00:19	0.01:01:04	9.57	71	0
5	00:23	0.01:08:49	10.85	67	0
6	00:19	0.01:10:44	10.98	64	0
7	00:37	0.01:13:30	11.26	69	0
∑	02:37