Run.GPS Community Server - Leiferde Laufen nahe Leiferde (Germany)

Überblick

Titel:

Leiferde Laufen

Sportler:

FIDI02

Sportart:

Jogging

Ort:

Leiferde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:27	9.30	06:27	4	10	154	139	162
1.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	160	156	163
2.00	1.00	06:58	8.61	06:58	1	10	152	141	160
3.00	1.00	06:03	9.92	06:03	8	16	156	149	163
4.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	153	127	162
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	16	0	160	154	165
6.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	158	152	164
7.00	1.00	06:02	9.94	06:02	16	8	158	142	166
8.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	157	146	167
9.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	161	158	165
10.00	1.00	07:02	8.53	07:02	7	4	152	127	160
11.00	0.39	02:29	9.39	06:23	0	0	152	141	159

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2015 20:07:00

Dauer:

0.01:09:54

Aktive Zeit:

0.01:09:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.69	10.11	05:56	9	13	156	139	163
0.00:10:00	10:00	1.50	8.99	06:40	14	22	153	141	162
0.00:20:00	10:00	1.61	9.64	06:14	9	25	157	132	163
0.00:30:00	10:00	1.64	9.86	06:05	23	8	156	127	165
0.00:40:00	10:00	1.71	10.24	05:51	20	23	158	142	166
0.00:50:00	10:00	1.80	10.79	05:34	16	10	159	146	167
0.01:00:00	09:54	1.45	8.78	06:50	7	10	152	127	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:04 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hash in LagesbÃ¼ttel 23.06.2015	10.62	05:39
Marathontraining 25.08.2015	10.44	05:45
Wendeburg Laufen 12.05.2015	10.09	05:57
Hash Wendeburg 01.12.2015	9.91	06:03
Dieses Training	9.78	06:08
Hash NeubrÃ¼ck 02.06.2015	9.41	06:23
Hash Woltorf 28.07.2015	9.31	06:27
Wendeburg Laufen 21.04.2015	9.22	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1095 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

122 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:14:29	2.34	69	0
2	00:13	0.00:29:52	4.78	86	0
3	00:21	0.00:30:08	4.79	85	0
4	00:10	0.01:08:03	11.07	66	0
∑	00:54