Run.GPS Community Server - Marathontraining nahe Vechelde (Germany)

Überblick

Titel:

Marathontraining

Sportler:

FIDI02

Sportart:

Jogging

Ort:

Vechelde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:36	11.32	05:18	10	11	159	152	169
2.00	2.00	11:08	10.78	05:34	9	9	156	143	165
4.00	2.00	10:59	10.93	05:30	18	15	159	151	165
6.00	2.00	11:27	10.48	05:44	6	12	158	144	166
8.00	2.00	12:27	9.64	06:13	16	13	154	135	163
10.00	2.00	12:16	9.78	06:08	25	10	154	129	167
12.00	0.74	11:25	3.90	15:23	0	0	112	0	167

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2015 20:08:00

Dauer:

0.01:20:18

Aktive Zeit:

0.01:12:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.91	11.43	05:15	9	9	159	152	169
0.00:10:00	10:00	1.80	10.79	05:34	10	9	157	143	165
0.00:20:00	10:00	1.84	11.06	05:25	12	13	158	148	165
0.00:30:00	10:00	1.83	10.98	05:28	11	12	159	152	166
0.00:40:00	10:00	1.67	10.00	06:00	6	12	156	143	164
0.00:50:00	10:00	1.42	8.54	07:02	15	2	149	129	161
0.01:00:00	10:00	1.78	10.65	05:38	17	16	158	143	167
0.01:10:00	10:00	0.49	2.94	20:25	0	0	102	0	165
0.01:20:00	00:18	0.01	2.12	28:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hash Braunschweig, PfÃ¤lzer Hof 29.09.2015	10.72	05:36
Marathontraining 25.08.2015	10.44	05:45
Hash Braunschweig 08.12.2015	10.22	05:52
Hash Woltorf 26.05.2015	10.10	05:56
Hash Wendeburg 01.12.2015	9.91	06:03
Dieses Training	9.52	06:18
Hash NeubrÃ¼ck 02.06.2015	9.41	06:23
Hash Gifhorn 24.11.2015	9.39	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1251 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

118 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:07:26	1.40	74	0
2	00:06	0.00:46:58	8.49	82	0
3	00:30	0.00:51:30	9.25	80	0
4	00:34	0.00:56:39	10.00	78	0
5	05:27	0.01:13:29	12.64	69	0
6	00:16	0.01:19:40	12.70	70	0
∑	07:01