Run.GPS Community Server - Wasserschloss Wittringen nahe Gladbeck (Germany)

Überblick

Titel:

Wasserschloss Wittringen

Sportler:

hamburger1503

Sportart:

Jogging

Ort:

Gladbeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:24	10.53	05:42	45	27	0	0	0
2.00	2.00	11:35	10.36	05:48	34	42	0	0	0
4.00	2.00	11:29	10.45	05:45	21	19	0	0	0
6.00	2.00	11:49	10.16	05:55	18	31	0	0	0
8.00	2.00	11:55	10.07	05:58	43	32	0	0	0
10.00	2.00	11:43	10.24	05:52	22	37	0	0	0
12.00	0.45	02:36	10.35	05:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2015 16:32:00

Dauer:

0.01:12:33

Aktive Zeit:

0.01:10:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.69	05:37	37	27	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.74	10.45	05:45	32	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.74	10.46	05:44	16	27	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.65	9.92	06:03	8	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.74	10.47	05:44	31	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.67	9.99	06:00	28	27	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.71	10.28	05:50	21	38	0	0	0
0.01:10:00	02:33	0.41	9.56	06:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2016	12.15	04:56
13.05.2016	12.13	04:57
29.04.2016	11.93	05:02
30.10.2016	11.85	05:04
02.05.2016	11.71	05:08
16.04.2017	11.56	05:11
19.08.2017	11.45	05:14
01.04.2018	11.33	05:18
Dieses Training	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1148 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:44	0.10	84	0
2	00:17	0.00:03:51	0.66	69	0
3	00:18	0.00:04:16	0.74	71	0
4	00:18	0.00:06:56	1.21	75	0
5	00:19	0.00:30:34	5.33	77	0
6	00:18	0.00:55:34	9.56	90	0
∑	01:47