Run.GPS Community Server - nahe Unterbruch (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hamburger1503

Sportart:

Jogging

Ort:

Unterbruch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:47	10.18	05:54	18	29	0	0	0
2.00	2.00	10:39	11.27	05:20	19	12	0	0	0
4.00	2.00	10:28	11.46	05:14	29	32	0	0	0
6.00	2.00	10:01	11.98	05:01	31	18	0	0	0
8.00	2.00	09:08	13.14	04:34	23	23	0	0	0
10.00	2.00	09:29	12.65	04:45	26	22	0	0	0
12.00	0.33	01:35	12.39	04:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2016 05:36:00

Dauer:

0.01:03:11

Aktive Zeit:

0.00:57:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.72	8.60	06:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.41	05:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.00	11.98	05:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.29	04:53	13	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.10	13.21	04:33	3	21	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.06	12.75	04:42	14	8	0	0	0
0.00:55:00	05:00	1.07	12.86	04:40	12	16	0	0	0
0.01:00:00	03:11	0.63	11.81	05:05	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:39 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2016	12.15	04:56
13.05.2016	12.13	04:57
29.04.2016	11.93	05:02
30.10.2016	11.85	05:04
Dieses Training	11.71	05:08
16.04.2017	11.56	05:11
19.08.2017	11.45	05:14
01.04.2018	11.33	05:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1488 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:01:33	0.00	0	0
2	00:16	0.00:02:17	0.19	82	0
3	00:17	0.00:04:19	0.58	91	0
4	00:37	0.00:06:12	0.93	93	0
5	00:29	0.00:12:35	2.15	96	0
6	00:38	0.00:14:03	2.43	96	0
7	00:16	0.00:22:59	4.11	94	0
8	00:20	0.00:46:01	8.63	79	0
9	00:18	0.00:48:52	9.30	94	0
10	00:18	0.00:50:28	9.66	92	0
11	00:16	0.00:51:33	9.88	81	0
12	00:18	0.00:58:42	11.41	83	0
∑	04:23