Run.GPS Community Server - Warchau - Rosenthal - Ww Kirche

Überblick

Titel:

Warchau - Rosenthal - Ww Kirche - Feld

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:05	14.69	04:05	3	26	0	0	0
1.00	1.00	04:02	14.88	04:02	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:57	15.19	03:57	14	1	0	0	0
3.00	1.00	04:10	14.40	04:10	2	1	0	0	0
4.00	1.00	04:08	14.52	04:08	4	7	0	0	0
5.00	1.00	03:51	15.58	03:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:53	15.45	03:53	9	13	0	0	0
7.00	1.00	03:48	15.79	03:48	9	7	0	0	0
8.00	0.77	02:59	15.42	03:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2014 16:47:00

Dauer:

0.00:34:55

Aktive Zeit:

0.00:34:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.25	15.04	03:59	14	26	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.24	14.82	04:03	19	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.25	14.96	04:01	4	2	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.19	14.32	04:11	2	8	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.28	15.42	03:54	21	14	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.28	15.41	03:54	13	14	0	0	0
0.00:30:00	04:55	1.27	15.48	03:53	9	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:58 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Warchau - Rosenthal - Kirche - Feld 09.04.2014	23.19	02:35
10x Warchauer 24.06.2014	17.64	03:24
Kirchmöserlauf 8,1km 05.07.2014	16.00	03:45
Warchau - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 13.05.2014	15.74	03:49
Km Südtor Kirchmöserlauf 8,2km 09.06.2012	15.64	03:50
Warchau - Rosenthal - Kirche - Feld 17.04.2014	15.26	03:56
Warchau - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 09.05.2014	15.22	03:56
Ww Mühlenstr - Feld Nord - Rosenthal - Wald Umgehung z + Warchauer 06.06.2012	15.12	03:58
Dieses Training	15.06	03:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

737 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:04	1.00	14.76	04:04	0	0	0	0	0
2	0.00:04:02	1.00	14.88	04:02	34	28	0	0	0
3	0.00:03:58	1.00	15.12	03:58	35	16	0	0	0
4	0.00:04:09	1.00	14.47	04:09	29	19	0	0	0
5	0.00:04:08	1.00	14.48	04:09	36	20	0	0	0
6	0.00:03:54	1.00	15.43	03:53	48	34	0	0	0
7	0.00:03:53	1.00	15.50	03:52	60	26	0	0	0
8	0.00:03:46	1.00	15.94	03:46	68	29	0	0	0