Run.GPS Community Server - Warchau - Rosenthal - Ww Kirche

Überblick

Titel:

Warchau - Rosenthal - Ww Kirche - Feld

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	12	0	0	0
1.00	1.00	04:02	14.88	04:02	0	14	0	0	0
2.00	1.00	03:55	15.32	03:55	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:56	15.25	03:56	33	10	0	0	0
4.00	1.00	03:54	15.38	03:54	22	22	0	0	0
5.00	1.00	03:52	15.52	03:52	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:00	15.00	04:00	0	54	0	0	0
7.00	1.00	03:50	15.65	03:50	0	0	0	0	0
8.00	0.27	00:58	16.96	03:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.05.2014 19:24:00

Dauer:

0.00:32:36

Aktive Zeit:

0.00:32:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.24	14.85	04:02	0	16	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.27	15.24	03:56	4	49	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.24	14.91	04:01	89	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.30	15.58	03:51	23	32	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.28	15.38	03:54	30	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.27	15.28	03:56	1	62	0	0	0
0.00:30:00	02:36	0.67	15.44	03:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

03:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Warchau - Rosenthal - Kirche - Feld 09.04.2014	23.19	02:35
10x Warchauer 24.06.2014	17.64	03:24
Potsdam Preußische Meile 27.06.2014	16.61	03:37
Warchau - Rosenthal 02.07.2013	16.14	03:43
Kirchmöserlauf 8,1km 05.07.2014	16.00	03:45
Warchau - Rosenthal 23.05.2013	15.90	03:46
Warchau - Rosenthal 03.05.2014	15.75	03:49
Warchau - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 13.05.2014	15.74	03:49
Dieses Training	15.22	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

47.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:06	1.00	14.61	04:06	0	0	0	0	0
2	0.00:04:03	1.00	14.85	04:02	26	0	0	0	0
3	0.00:03:54	1.00	15.33	03:55	64	56	0	0	0
4	0.00:03:56	1.00	15.26	03:56	22	90	0	0	0
5	0.00:03:53	1.00	15.50	03:52	45	23	0	0	0
6	0.00:03:53	1.00	15.48	03:53	12	54	0	0	0
7	0.00:04:01	1.01	15.05	03:59	66	12	0	0	0
8	0.00:03:54	1.00	15.43	03:53	75	7	0	0	0