Run.GPS Community Server - Warchau - Rosenthal - Kirche

Überblick

Titel:

Warchau - Rosenthal - Kirche - Feld

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Jogging

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:00	15.00	04:00	30	1	0	0	0
1.00	1.00	04:06	14.63	04:06	0	20	0	0	0
2.00	1.00	03:51	15.58	03:51	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:01	14.94	04:01	8	7	0	0	0
4.00	1.00	03:51	15.58	03:51	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:49	15.72	03:49	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:56	15.25	03:56	17	8	0	0	0
7.00	1.00	03:57	15.19	03:57	0	13	0	0	0
8.00	0.53	01:56	16.36	03:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2014 18:34:00

Dauer:

0.00:33:31

Aktive Zeit:

0.00:33:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.27	15.25	03:56	30	19	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.22	14.68	04:05	3	3	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.29	15.46	03:53	8	3	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.29	15.43	03:53	10	15	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.30	15.63	03:50	9	13	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.28	15.36	03:54	17	11	0	0	0
0.00:30:00	03:31	0.88	14.97	04:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Warchau - Rosenthal - Kirche - Feld 09.04.2014	23.19	02:35
10x Warchauer 24.06.2014	17.64	03:24
Warchau - Rosenthal 02.07.2013	16.14	03:43
Kirchmöserlauf 8,1km 05.07.2014	16.00	03:45
Warchau - Rosenthal 23.05.2013	15.90	03:46
Warchau - Rosenthal 03.05.2014	15.75	03:49
Warchau - Rosenthal - Ww Kirche - Feld 13.05.2014	15.74	03:49
Km Südtor Kirchmöserlauf 8,2km 09.06.2012	15.64	03:50
Dieses Training	15.26	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

716 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

45.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,63 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:59	1.00	15.09	03:59	0	0	0	0	0
2	0.00:04:06	1.00	14.61	04:06	21	30	0	0	0
3	0.00:03:56	1.01	15.43	03:53	0	34	0	0	0
4	0.00:03:57	1.00	15.21	03:57	7	43	0	0	0
5	0.00:03:53	1.00	15.41	03:54	18	54	0	0	0
6	0.00:03:51	1.00	15.64	03:50	11	69	0	0	0
7	0.00:03:55	1.00	15.32	03:55	12	63	0	0	0
8	0.00:03:57	1.00	15.22	03:57	25	56	0	0	0