Run.GPS Community Server - Wanderung Ronchaump nahe Ronchamp (France)

Überblick

Titel:

Wanderung Ronchaump

Sportler:

lichtkind

Sportart:

Wandern

Ort:

Ronchamp (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:28	5.23	11:28	8	2	0	0	0
1.00	1.00	18:53	3.18	18:53	1	110	0	0	0
2.00	1.00	13:54	4.32	13:54	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:50	4.68	12:50	0	0	0	0	0
4.00	1.00	11:58	5.01	11:58	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:56	4.31	13:56	10	32	0	0	0
6.00	1.00	12:47	4.69	12:47	22	17	0	0	0
7.00	1.00	13:19	4.51	13:19	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:45	4.71	12:45	12	3	0	0	0
9.00	0.90	11:31	4.68	12:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2021 10:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:13:26

Aktive Zeit:

0.02:02:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.56	4.68	12:49	8	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.08	3.24	18:32	86	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.64	4.91	12:13	33	7	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.57	4.70	12:46	6	49	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.54	4.63	12:58	39	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.46	4.37	13:43	30	1	0	0	0
0.02:00:00	13:26	1.05	4.71	12:44	7	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:22 /km

Max. Tempo:

05:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.45	13:29
Vancouver Island Wild Pacific Trail 29.07.2017	4.45	13:29
Hochries 03.10.2015	3.31	18:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

596 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

264.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

470

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:37	0.42	5.45	11:01	0	0	0	0	0
2	0.02:08:48	9.48	4.41	13:36	195	194	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:12:05	1.04	339	0
2	00:06	0.00:13:29	1.10	344	0
3	00:16	0.00:13:37	1.10	345	0
4	00:28	0.00:18:52	1.48	351	0
5	00:05	0.00:21:57	1.65	373	0
6	00:05	0.00:22:08	1.66	376	0
7	00:11	0.00:23:02	1.70	386	0
8	00:14	0.00:23:21	1.71	390	0
9	00:09	0.00:23:44	1.72	394	0
10	00:05	0.00:23:59	1.73	398	0
11	00:08	0.00:24:07	1.74	399	0
12	00:17	0.00:24:20	1.75	402	0
13	01:23	0.00:24:40	1.76	406	0
14	00:10	0.00:28:35	1.92	432	0
15	00:29	0.01:52:47	2.08	456	0
16	00:33	0.01:55:18	2.25	450	0
17	00:36	0.01:55:55	2.27	446	0
18	00:52	0.02:08:51	3.30	343	0
19	00:44	0.02:17:15	3.95	345	0
20	01:44	0.02:41:02	5.84	386	0
21	00:05	0.03:05:18	7.66	364	0
22	00:05	0.03:09:13	7.93	354	0
23	00:06	0.03:34:09	9.85	342	0
∑	09:52