Run.GPS Community Server - Wacker 14km nahe Mittersendling (Germany)

Überblick

Titel:

Wacker 14km

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittersendling (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:12	9.84	06:06	10	19	115	0	171
2.00	2.00	10:51	11.06	05:26	20	24	170	167	172
4.00	2.00	12:03	9.96	06:02	56	69	164	108	175
6.00	2.00	11:01	10.89	05:31	39	14	171	169	176
8.00	2.00	11:03	10.86	05:32	19	18	172	170	175
10.00	2.00	11:31	10.42	05:46	20	17	171	165	176
12.00	2.00	12:28	9.63	06:14	18	26	162	118	172
14.00	0.13	00:33	14.45	04:09	0	0	141	134	148

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2021 17:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:21:45

Aktive Zeit:

0.01:20:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.87	06:05	10	23	103	0	171
0.00:10:00	10:00	1.81	10.84	05:32	16	13	170	167	172
0.00:20:00	10:00	1.68	10.09	05:57	60	20	162	108	171
0.00:30:00	10:00	1.79	10.72	05:36	18	74	171	164	175
0.00:40:00	10:00	1.77	10.63	05:39	31	17	172	169	176
0.00:50:00	10:00	1.77	10.64	05:38	21	6	171	165	175
0.01:00:00	10:00	1.76	10.56	05:41	12	12	172	169	176
0.01:10:00	10:00	1.66	9.97	06:01	13	25	163	128	172
0.01:20:00	01:45	0.24	8.36	07:11	0	0	142	118	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.12.2024	12.52	04:47
05.04.2020	11.75	05:06
Allachrunde 15 km 24.11.2019	11.75	05:06
05.07.2020	11.43	05:15
Allachrunde 15 km 10.11.2019	11.31	05:18
08.02.2020	11.31	05:18
Allachrunde 15 km 10.06.2019	11.30	05:19
Nymphenburg 14km 16.02.2025	11.29	05:19
Dieses Training	10.37	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1507 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	88%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

264.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

428

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:19:27	13.81	10.43	05:45	193	189	168	106	176
2	0.00:02:17	0.32	8.47	07:05	0	0	140	118	170