Run.GPS Community Server - Von der Planai auf Weg 54 (sehr steil) zur Waldhornalm nahe Oberhaus (Austria)

Überblick

Titel:

Von der Planai auf Weg 54 (sehr steil) zur Waldhornalm

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Wandern

Ort:

Oberhaus (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:50	3.36	17:50	12	61	0	0	0
1.00	1.00	23:03	2.60	23:03	0	0	0	0	0
2.00	1.00	30:50	1.95	30:50	0	0	0	0	0
3.00	1.00	26:16	2.28	26:16	147	0	0	0	0
4.00	1.00	18:44	3.20	18:44	101	60	0	0	0
5.00	1.00	00:44	81.82	00:44	0	0	0	0	0
6.00	1.00	16:20	3.67	16:20	1907	1119	0	0	0
7.00	1.00	09:52	6.08	09:52	1115	1085	0	0	0
8.00	1.00	00:07	514.29	00:07	0	0	0	0	0
9.00	1.00	00:45	80.00	00:45	0	0	0	0	0
10.00	1.00	26:16	2.28	26:16	0	0	0	0	0
11.00	0.12	12:40	0.55	48:19	0	0	0	0	0
12.00	-0.88	22:46	-2.33	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2013 10:08:00

Dauer:

0.03:26:14

Aktive Zeit:

0.01:01:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.19	3.56	16:52	13	63	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.77	2.32	25:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.70	2.09	28:41	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.55	1.65	36:26	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.99	2.97	20:14	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.05	6.14	09:46	469	641	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.03	3.09	19:27	2620	1085	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.13	9.39	06:24	205	232	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.38	4.14	14:29	1120	1067	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.67	2.02	29:46	0	0	0	0	0
0.03:20:00	06:14	0.06	0.54	51:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:32 /km

Max. Tempo:

12:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.01.2014	4.10	14:38
24.09.2018	3.44	17:27
Dieses Training	3.23	18:33
11.04.2020	1.91	31:29
20.07.2013	1.61	37:12
31.10.2017	1.55	38:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

964 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:58	0.00:00:20	0.00	1823	0
2	01:22	0.00:06:58	0.30	1849	0
3	07:38	0.00:21:05	1.23	1870	0
4	06:18	0.00:29:26	1.53	1787	0
5	01:13	0.00:36:03	1.76	1742	0
6	00:33	0.00:38:07	1.87	1727	0
7	00:30	0.00:38:47	1.89	1722	0
8	01:02	0.00:41:06	2.01	1707	0
9	04:15	0.00:43:04	2.11	1698	0
10	15:03	0.00:48:01	2.34	1641	0
11	07:30	0.01:04:00	2.80	1567	0
12	00:33	0.01:12:02	3.01	1509	0
13	01:46	0.01:13:55	3.07	1484	0
14	12:59	0.01:16:04	3.14	1466	0
15	01:28	0.01:29:50	3.54	1423	0
16	02:33	0.01:34:01	3.84	1391	0
17	05:56	0.01:40:21	4.20	1362	0
18	01:19	0.01:46:47	4.44	1391	0
19	02:10	0.01:48:41	4.48	1365	0
20	09:26	0.01:51:07	4.57	1311	0
21	00:32	0.02:01:20	6.30	1495	0
22	07:22	0.02:02:22	6.47	1396	0
23	30:55	0.02:16:51	7.19	1087	0
24	17:50	0.03:08:24	10.96	1063	0
∑	23:11